面容红润光洁非护肤品能达，祛斑更需食疗。柠檬冰糖汁含丰富维生素 C 等，可嫩白肌肤防老化消斑；桃仁牛奶芝麻糊能润肤悦颜治黄褐斑；猪肾薏苡仁粥补肾益肤去色斑；黑木耳红枣汤可驻颜祛斑、健美丰肌，下面为你详细介绍。
红润而光洁的面容，食疗可以实现
红润而光洁的面容可不是多好的护肤品可以达到效果，特别是祛斑，坚持采用食疗的方法，不但可以天然祛斑，还可以让肌肤更红润健康。下面是几种经临床验证确有实效的食疗方法：
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还有防治动脉硬化的作用。
桃仁牛奶芝麻糊
1、核桃仁30克，牛乳300毫升，豆浆200毫升，黑芝麻20克。
2、先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
3、有润肤悦颜功效。适用于皮肤黄褐斑。
猪肾薏苡仁粥
1、猪肾1对，去筋膜等，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料分顿吃。
2、具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
黑木耳红枣汤
1、取黑木耳30克，红枣20枚。
2、将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时。
3、每日早、晚餐后各一次。
4、经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
这些食疗方法经临床验证确有实效，能天然祛斑且让肌肤更红润健康。柠檬冰糖汁富含维生素 C 等，可防皮肤老化消斑；桃仁牛奶芝麻糊能润肤悦颜；猪肾薏苡仁粥可补肾益肤；黑木耳红枣汤能驻颜祛斑。不妨一试，让肌肤重焕光彩。
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