枇杷营养价值高，还是有效的减肥果品哦！中医认为其能健脾、利水、化痰，具备减肥功效。下面介绍 5 种枇杷减肥吃法，如枇杷粥（枇杷肉 250 克、粳米 50 克、冰糖适量）、枇杷膏（枇杷肉 500 克、冰糖 600 克）等，快来试试吧！
枇杷的营养价值与减肥功效
1. 营养丰富
枇杷富含粗纤维及矿物元素，每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并含有维生素b1和维生素c，这些营养成分对人体健康十分有益。
2. 减肥效果显著
枇杷不仅营养丰富，还有很好的减肥效果。中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷正具备了这些功效，故为很好的减肥果品。
枇杷的5种减肥吃法
1. 枇杷粥
原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖适量。
制法：
1. 以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米。
2. 煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分钟即成。
2. 枇杷膏
原料：枇杷肉500克，冰糖600克。
制法：
1. 将冰糖入沸水中煮熬至化。
2. 加入枇杷肉继续煮至浓稠的膏状即成。
3. 枇杷茶
原料：枇杷叶适量。
制法：将枇杷叶洗净，放入锅中加水煮沸，即可饮用。
4. 枇杷拌酸奶
原料：枇杷肉适量，酸奶适量。
制法：将枇杷肉去皮去核，切成小块，与酸奶拌匀即可食用。
5. 枇杷沙拉
原料：枇杷肉适量，其他水果（如苹果、香蕉等）适量，沙拉酱适量。
制法：将枇杷肉去皮去核，切成小块，与其他水果一起拌入沙拉酱，即可食用。
枇杷不仅营养价值高，还是有效的减肥果品呢。它富含多种营养，具备健脾、利水、化痰功效。介绍了枇杷粥和枇杷膏两种吃法，简单易做，快来试试让自己轻松瘦吧。
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