减肥是众多女性的“事业”，但并非人人都能做好。本文将分享减肥的方法，先明确目的和目标，再尝试多种方式找到适合自己的。别吃减肥药，4 - 7 月是好时机，短期减肥难，要养成习惯，让你轻松迈向理想体重。
减肥：一个需要坚持的“事业”
明确目标和目的
减肥，如今已经成为了女性之间最热门的谈资。工作之余，把交换减肥心得作为主要谈资的女性不再少数。减肥和做任何事情一样，首先要有一个明确的目的和目标：
1. 想清楚自己为什么要减肥，目的一定要明确，如果根本没有一个目的，那就不会有一定要减下去的决心和动力，所以，请先给自己一个动力。
2. 目标也很重要。在一段时间内自己要达到多少斤。要根据自己的实际情况来定，千万不要定根本不可能实现的目标。
找到适合自己的减肥方法
减肥要尝试多种方法，不能只用单一的一种方法，要在尝试了多种方法以后找到一种最适合自己的方法。
1. 最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。
2. 4—7月是最好的减肥时间。
3. 想要短期减肥基本是不太可能的，要记住，减肥是种习惯，要养成良好的习惯。
减肥需明确目的与目标，根据实际定合理目标。要尝试多种方法找到适合自己的，最好不吃减肥药，4 - 7 月是好时机，短期减肥难，需养成良好习惯。让我们行动起来，为美丽而努力吧！
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