感冒分多种类型，中医有相应疗法。薄荷藕丝汤、紫苏叶茶、荆芥粥、杭菊糖茶皆可助疗感冒。它们材料易得，做法简单，各有功效，如薄荷藕丝清热强体，紫苏叶茶发表散寒，荆芥粥通肺气等，可根据感冒类型选择。
薄荷藕丝汤
材料
薄荷 20 克
莲藕 150 克
做法
1. 将薄荷择去杂物，清水洗净，直接放入锅内，加水 250 毫升，置于火上煎熬成汁。
2. 把藕刷洗净，擦成藕丝，再将藕丝放入薄荷汁内，泡置 10-15 分钟，即成。
健康提示
藕性寒、味甘，具有清热、强补身体的功效。
紫苏叶茶
材料
紫苏叶 32 克
做法
紫苏叶晒干揉成粗末，每次用 16 克左右，放入茶杯中，加红糖适量，沸水冲泡。
健康提示
发表散寒，适用于风寒型流感。
食物相克
紫苏叶不可同鲤鱼食，生毒疮。
荆芥粥
材料
粳米 100 克
荆芥穗 100 克
盐 2 克
做法
1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2. 将荆芥苗摘洗干净，细切。
3. 取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开，然后改小火熬煮，至粥将成时，加入荆芥苗、盐，待两三沸，即可盛起食用。
食物相克
粳米：孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
杭菊糖茶
材料
菊花 30 克
白砂糖 10 克
做法
将杭菊花放茶壶内用开水浸泡，加白糖适量。
健康提示
通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。
食物相克
菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
这些不同的汤茶饮品各具特色，薄荷藕丝汤清热强身，紫苏叶茶发表散寒，荆芥粥通肺气止咳逆，杭菊糖茶清三焦郁火。但需注意食物相克情况，合理搭配食用。
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