水果营养价值高，在生活中作用大，尤其对女人而言是美容佳品。红枣补脾强胃，苹果防治皮肤问题，樱桃补血养颜，核桃滋润肌肤，乌梅抗老，桑椹补肝益肾，以下就是女人必吃的六大美容养颜水果。
女人必吃的六大美容养颜水果
1. 红枣
红枣是护肤美容佳品，有句俚语说到：要使皮肤好，粥里添红枣。红枣含有丰富的糖分及维生素C，可补脾强胃。注意如体内痰湿过重，或者患有齿病、虫病者不宜多食。
2. 苹果
苹果所含的主要成分是糖类。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥 、痤疮和老年斑 。
3. 樱桃
樱桃含微量铁元素，可促进血红蛋白的生成，补血，可使脸色红润。
4. 核桃
核桃肉含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。核桃能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。
5. 乌梅
乌梅抗老、使面色红润、肌肤细嫩。
6. 桑椹
桑椹有分为黑、白两种均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。
水果对女人美容养颜作用显著，红枣补脾强胃，苹果防治皮肤问题，樱桃补血红润脸色，核桃滋养肌肤，乌梅抗老嫩肌，桑椹滋阴养血。它们各有特色，日常食用可让女人更美。
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