指甲是反映身体潜在健康问题的“镜子”，其上的竖纹、横纹、斑点等都暗示着不同的健康状况。如竖纹可能是过劳等所致，横纹与肠胃疾病相关，斑点则可能是多种疾病的表现，了解这些能助我们关注自身健康。
指甲上的“健康密码”
指甲竖纹
指甲上的竖纹，可能是你身体发出的警示信号，提醒你注意休息和补充营养。
1、过度劳累、睡眠不足、过度用脑：这些因素会导致指甲表面不够光滑，出现明显的竖纹。
2、循环系统异常：指甲上出现纵向细沟，可能预示着循环系统存在问题。
3、补充维生素A：多吃含有维生素A的食物，可以改善指甲健康，例如：
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
指甲横纹
指甲上的横纹，则可能与消化系统健康状况息息相关。
1、慢性消化系统疾病：横纹多而细，可能提示你患有慢性消化系统疾病，例如慢性结肠炎。
2、急性肠胃疾病：横纹深粗，则可能预示着较为严重的肠胃疾病。
3、横纹位置与时间：横纹的位置可以反映疾病发生的时间，一般来说，指甲长到一半的位置出现横纹，表示三个月前左右曾患过肠胃疾病。
4、其他原因：维生素A、B缺乏症、长期患肝病等，也会导致指甲出现横纹。
5、心脏问题：如果横纹凸起，则可能是心脏问题的信号。
指甲斑点
指甲上的斑点，也是健康状况的“晴雨表”。
1、少量白点：可能是缺锌、缺硅或者寄生虫病的表现。
2、大量白点：可能是神经衰弱的征兆。
3、黄色细点：可能患上了消化系统的疾病。
4、黑色斑点：需格外注意，轻者可能是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。
指甲能反映身体健康，竖纹多因过劳等，应休息补营养；横纹多与肠胃病相关，位置不同反映病期；斑点少量可能缺锌等，多则可能神经衰弱等，黑色斑点要警惕疾病。
