孕育健康宝宝是众多女性的心愿，那么何时受孕最佳呢？最佳健康条件、最佳受孕年龄、最佳受孕季节、最佳受孕时间各有讲究。让我们一同探寻，为孕育优质宝宝做好准备。
最佳健康条件
身体健康
准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康状况，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。
精神状态良好
年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。
尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。
远离烟酒
烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。
准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。
生殖系统卫生健康
准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。
尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈，患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。
因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。
营养补充要适当
为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。
叶酸的补充也不可忽视，尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形的情况产生。
最佳受孕年龄
专家认为：最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。
因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。
女性最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。
最佳受孕季节
从季节上来说，5-7月是受孕的最佳时间。
主要依据是：
1、从新生儿方面来说，准妈妈在5-7月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。
2、从准妈妈的角度来说，怀孕早期比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。
特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。
如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。
最佳受孕时间
一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。
准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。
拥有漂亮宝宝需注意受孕时机，最佳健康条件包括加强锻炼、保持良好精神状态、远离烟酒、注意生殖系统卫生及营养补充。最佳受孕年龄女性 24 - 30 岁、男性 27 - 35 岁，5 - 7 月为最佳受孕季节，每月排卵前 3 天至排卵后 1 天易受孕。
