新生儿大多时间在吃睡中度过，那宝宝睡觉时间长短你可知？睡眠利于发育，一般需 18 - 20 小时。环境要温暖（20 - 21℃）、无烟。若睡眠不好，白天少睡、找原因（如过热过冷、尿布湿等），必要时补充维生素 D 和钙。不必严格卡睡眠时间哦。
新生儿睡眠时间及相关知识
新生儿睡眠的重要性
新生儿每天除了吃奶、睡觉、排泄之外，似乎再没有什么别的事情了。吃饱就睡，睡醒就吃，对于没有育儿经验的新爸妈来说，可能理解不了，那么，新生儿每天睡多久才合适呢？对新生儿来说，睡眠是一个很平常的生理过程。
睡眠利于发育，新生儿因为脑部还没有完全发育成熟，容易疲劳入睡。只有充足的睡眠，才能够保证各组织器官的发育和成熟。否则，对脑组织的成熟及各器官的生长发育都是不利的。
新生儿每天睡眠时间
至于新生宝宝睡多久才合适，每个孩子睡眠时间的个体差异很大。比如，有些宝宝会一次睡很久，有的则精神头大，不愿意睡很久。一般来说，新生儿每天的睡眠时候需要18-20个小时，白天、晚上大部分时间都在睡觉，除了吃奶、大小便外。
一般的宝宝一下子睡2个小时，然后饥肠辘辘的要起来喝奶。到宝宝两个月的时候，睡眠的时间就稍微短点了，一般15-16个小时，白天的睡眠时间也相对于晚上来说少点了，即晚上睡眠时间稍微长了，白天清醒的时候长了。如果新生儿将近傍晚的时候开始哭闹不休，爸爸妈妈不要感到吃惊，这是一个很常见的现象。当他安静下来的时候，宝宝往往可以睡上一个比较长时间的觉。
新生儿睡眠环境
环境布置得好不好，会影响宝宝的睡眠的。爸爸妈妈需要保持房间的温暖，室温大约在20-21℃。在新生儿的房间内装一个能调光亮度的台灯或床头灯，这样方便妈妈晚上照顾宝宝，当宝宝睡着了，可以把灯光调暗，不影响宝宝睡眠，也方便妈妈晚上起来给宝宝喂奶。
家长不要在家里吸烟，要让新生儿生活在一个无烟的环境中，吸二手烟对宝宝的危险实在太大了。宝宝的小床上不要放置衣物或其它的东西，特别是各种包装袋、塑料纸等杂物，以防宝宝窒息。
新生儿睡眠不好的解决办法
正常情况下新生儿每天有18～22小时是在睡眠中，可有些新生儿睡眠却总遇到问题，如白天睡觉很好，可是到了夜晚就哭闹不睡了，即人们通常所说的“夜哭郎”。
对这样的宝宝可以让他白天少睡一些，使他疲劳，晚上自然就能睡得好一些了。另外，有的宝宝睡眠不稳，要认真找找原因，是室内温度过高或给宝宝包裹的太多，因太热而导致睡不安稳（这时宝宝鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也会潮湿，需要降低室温，减少或松开包被，宝宝感到舒适了自然就能入睡），还是因为室温太低（摸一下宝宝的小脚发凉，则表示宝宝是由于保暖不好而睡不安，可加盖棉被或用温水袋在包被外保温）而导致睡眠不踏实。
还可能由于宝宝大、小便使尿布湿了，没吃饱，睡眠环境太吵等等，这些都有可能导致新生儿睡眠不稳，要针对形成的原因去采用相应的处理措施。如果上述情况都不存在，而母亲在孕期有维生素D和钙剂摄入量不足的情况，新生儿可能有低钙血症，在病的早期也表现睡觉不踏实，可给宝宝补充维生素D和葡萄糖酸钙以纠正。
其实父母也不必严格按照书本上写的去卡孩子的睡眠时间，如果孩子吃得好，比较开心，每天也不打蔫，那么即使睡的时间达不到一般的要求也不用太担心。
新生儿睡眠至关重要，关乎发育。每天需 18 - 20 小时，环境要温暖无烟。睡眠不好可找原因调整，如白天少睡、调整室温等。不必严格卡时间，孩子吃得好开心就好。
