面容红润光洁，美感与健康兼得。然而，不少人脸上有褐色雀斑，女性尤甚。别担心，黄瓜粥和西红柿汁能帮你。黄瓜粥润泽肌肤、祛斑减肥，富含多种营养；西红柿汁含丰富维生素 C，可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素，让皮肤白嫩，黑斑消退。
两种祛斑蔬菜，超实用！
黄瓜粥
1. 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
2. 将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
3. 大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
4. 锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
5. 一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥能润泽肌肤、祛斑减肥，因其含多种营养成分。西红柿汁防治雀斑效果佳，因含丰富维生素 C 可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素形成。这两种蔬菜简单易做，坚持食用，或许能让你拥有红润光洁面容。
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