夏季来临，MM 们都渴望拥有水润面孔。趁夏天未完全到，要给肌肤补水啦！一天中 7:00 喝清水补水关键，10:30 随身携带补水喷雾，可调节水油平衡、舒缓压力等，让肌肤时刻水润，别错过这黄金补水时间哦。
一天中补水的黄金时间
7:00 喝出玉肌水美人
经过了一夜的睡眠，体内消耗了大量的水分，因此，每天起床后便是人体的第一个水分低点，同时也是补水最关键的时刻之一。
最简单有效的方法就是喝一大杯清水，最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下。
喝足够量的水不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，帮助有效清理肠胃，促进体内有毒物质的排出，同时，还降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮、光泽。
10:30 随身携带补水利器
在包包里备一瓶补水喷雾，随时随地让肌肤保持水润吧！
保湿喷雾一般由天然矿泉水或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。
它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
给面部用的补水喷雾不妨也给头发来点儿，因为它也需要补水。
14:00 午后保湿，重拾弹力
午后容易出现皮肤干燥，特别是夏天，在空调房里工作或学习更容易缺水。
这时，你可以选择一些保湿面膜或者保湿精华，给肌肤补充水分，提升肌肤弹性。
选择面膜的时候，要注意选择清爽型的，避免给肌肤造成负担。
18:00 清洁肌肤，补充水分
下班回家后，要尽快清洁面部，去除一天的灰尘和油脂。
清洁完后，可以给肌肤敷一片补水面膜，或者使用一些保湿乳液，帮助肌肤锁住水分。
同时，也可以喝一杯温水，帮助体内补充水分。
22:00 睡前修复，一夜好眠
睡前，可以给肌肤涂抹一些保湿精华或者睡眠面膜，帮助肌肤在睡眠中进行修复和再生。
睡眠面膜可以帮助锁住水分，让肌肤在睡眠中得到充分的滋养。
此外，睡前也要记得喝一杯温水，帮助身体补充水分，促进代谢。
抓住肌肤补水的“黄金时间”，让我们的肌肤时刻保持水润吧！
夏季来临，肌肤补水很重要。7 点起床后喝一大杯清水，10 点 30 用补水喷雾，随时随地让肌肤水润。喝水能清理肠胃、促进排毒，喷雾可调节水油平衡、舒缓压力，别错过这些黄金时间哦。
