冬季寒冷，大雪纷飞，保健至关重要。男人冬季保健有诸多常识，那该喝什么滋补品呢？嗜酒男人可喝莲藕绿豆粥护心肝，瘦弱男人宜喝白术山药粥健脾养肾，快来了解吧！
冬季男人滋补品推荐
嗜酒男人莲藕绿豆粥呵护心肝
长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。
1、绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。
2、大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
3、熬粥最好用砂锅，因为相对于电饭煲来说，它质地较粗，所以有些物质，电饭煲没办法分解，而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼，所以能把油性物质吸收，又因其吸热慢，所以煮出来的东西才好喝。
瘦弱男人白术山药粥健脾养肾
这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。
1、建议：这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。
2、白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。
寒冷冬季，保健重要。男人冬季保健，喝莲藕绿豆粥呵护心肝，绿豆煮藕健脾开胃等，熬粥用砂锅更好；瘦弱男人可喝白术山药粥健脾养肾，搭配枸杞能健脾补肾、强壮肌肉，愿大家冬季健康。
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