清晨起床易发现脑血栓，可能因夜间缺水。改变饮食习惯，饭后别久坐，散步或整理东西助消化。走姿坐姿要正确，抬头挺胸摆臂。坐下时脊背打直练腹肌。配合运动，如摇呼拉圈等，可消除腹部脂肪，别轻信瘦身霜，从饮食生活习惯改善才是根本。
改变饮食习惯，防止脂肪堆积
饭后不要立即坐下或趴睡
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，这样不仅能够减少脂肪堆积，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
保持正确的走姿和坐姿
走路时抬头挺胸，摆动手臂
走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。
坐下时脊背打直
坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，这样才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
配合运动，消除腹部脂肪
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
警惕瘦身霜的误区
坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。
总之，脑血栓清晨易被发现或因夜间缺水，生活健康小常识也提醒我们，改变饮食习惯、保持正确走姿坐姿、配合运动等，能消除腹部脂肪，瘦身霜虽多但难真除脂，从饮食生活习惯改善才是根本。
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