圣诞节将至，为让大家过个浪漫节日同时瘦身减肥，小编为你盘点浪漫圣诞节瘦身减肥大餐表。自制浪漫大餐，减慢细胞老化，抵抗自由基，减少炎症，还有法式果仁沙律、田园沙律等美味，快来试试吧。
浪漫圣诞节瘦身减肥大餐表
头盘
1. 法式果仁沙律
果仁能提供丰富维他命E，能减慢坏胆固醇氧化的时间，可达到预防细胞老化及抑制黑色素形成的功效。
2. 田园沙律
三色椒含丰富维他命A、C等抗氧化物，能抵抗自由基及减慢眼睛老化。
餐汤
1. 蕃茄杂菜汤
蕃茄有大量茄红素，能防止皮肤受紫外光伤害，令皮肤保持亮泽。
2. 意大利杂豆汤
豆类含槲黄素，可预防身体诱发炎症而产生的衰老问题，并可减少疲劳、抑鬱的状态。
主菜
1. 烤鸡
烤鸡本身脂肪含量低，而且富含蛋白质，可以为身体提供能量，并增加饱腹感，同时还能促进代谢，帮助燃烧脂肪。
2. 香草烤鱼
鱼肉是低脂肪、高蛋白的食物，可以为身体提供优质蛋白质，同时还能补充维生素D和欧米茄-3脂肪酸，有利于控制体重。
甜品
1. 恋爱麵包屋
这款甜品采用低糖配方，并加入了燕麦和全麦粉，可以增加饱腹感，降低血糖升高速度，帮助控制体重。
2. 薄荷草莓甜酒
这款甜品以新鲜草莓、薄荷叶和低糖甜酒制作，味道清新可口，同时还能补充维生素C，增强免疫力。
自制浪漫圣诞节大餐
自制浪漫圣诞节大餐，不但能显出自己的心思，亦能减少身体吸收过量的糖份及碳水化合物。
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这些浪漫圣诞节瘦身减肥大餐，既能展现心意又能控制饮食。法式果仁沙律富含维他命 E，田园沙律有三色椒抗氧化物，蕃茄杂菜汤含茄红素，意大利杂豆汤含槲黄素，让你在过节的同时也能保持健康身材，快动手试试吧。
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