新生宝宝需补钙，母乳是最佳选择。但奶水稀或不足时，需注意提高母乳质量。除母乳外，还有乳酸钙等可补充。补钙要注意与植物性食物分开，单独服用，夜间补钙效果佳。同时要注意维生素 D 的摄取，晒太阳或口服鱼肝油均可。补钙需长期坚持，不要过量。
新生儿补钙指南
补钙的重要性
钙是人体必需的元素，对神经、骨骼和牙齿的生长发育至关重要。新生儿由于生长发育速度快，对钙的需求量更高。母乳是新生儿最好的钙来源，但如果母乳不足或母乳质量较差，就需要额外补充钙元素。
新生儿补钙方法
新生儿补钙可以通过以下方法进行：
1. 母乳喂养
母乳是新生儿最好的钙来源，母乳中钙磷比例适宜，宝宝更容易吸收。母乳喂养的宝宝一般不会出现缺钙的现象，如果奶水不足，可以适当补充乳酸钙。
2. 乳酸钙补充
乳酸钙是常见的钙补充剂，钙含量虽然不高，但吸收率较高。建议宝宝从出生后两周起，每天补充100毫克的钙含量。
补钙注意事项
新生儿补钙需要注意以下几点：
1. 避免与植物性食物同吃
植物性食物中含有植酸、草酸等成分，会与钙结合形成多聚体，妨碍钙的吸收，包括果汁在内。
2. 不要加在奶中喂服
钙剂不能加在奶中喂服，也会影响钙的吸收。有些家长为了方便，直接将钙片放在奶中溶解，这种做法是错误的。
3. 钙剂需要单独服用
钙的吸收率在夜间最高，建议一岁以内的宝宝每天睡前补充300毫克钙剂。
4. 分次稀释喂服
大部分儿童钙剂过甜，建议宝妈可以分几次稀释后再喂给宝宝。
5. 注意维生素D的摄取
维生素D能够促进钙的吸收，缺乏维生素D会导致钙的吸收率下降，从而出现缺钙。因此，补钙的同时也要注意保持维生素D的摄取。
维生素D补充
补充维生素D的方法有两种：
1. 晒太阳
每天适度晒晒太阳可以促进人体自身合成维生素D。
2. 口服鱼肝油
宝宝1个月起就可间断补充鱼肝油，每天400单位即可。补充鱼肝油的同时可以暂时中断日晒。
补钙的长期性
钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此补钙要长期服用，不要过量就可以。
新生宝宝补钙需多方面注意，孕期孕妈咪要补钙，产后哺乳妈妈也要摄取足够钙。母乳是最好钙剂，奶水不足可补充乳酸钙。补钙时要注意与植物性食物、奶分开，睡前补充 300 毫克钙剂，钙剂分几次稀释喂服，同时补充维生素 D 可晒太阳或口服鱼肝油，补钙要长期坚持。
