正常人舌苔浅红有薄白苔，患者舌苔厚白需重视。专家称这可能是脾胃失合、肠道积滞毒素沉积所致，应排毒清热。文中介绍了 SPA 自然水疗、刮痧排毒、按摩排毒、断食排毒、洗肠排毒等多种排毒方式及原理，让我们了解如何给身体排毒。
舌苔厚白怎么办？
舌苔厚白的病因
专家介绍，患者出现舌苔厚白的症状，应该有脾胃失合的情况，并且肠道中会存在积滞的情况，甚至会有大量毒素的沉积。建议患者可以尽快进行排毒及清热治疗，以免会出现肠胃、脾虚等情况恶化，从而影响患者的正常代谢情况。
如何给你的身体排毒？
SPA自然水疗/刮痧排毒/按摩排毒
1、刮痧是运用水牛角刮痧工具在人体经络的循行部位及特定穴位上进行刮拭，通过反复刺激皮肤表面特定部位的神经末梢，调节神经系统兴奋的与抑制反应，强其传导功能，促使皮肤毛细血管扩张，加速血液及淋巴液循环，同时增强局部血管功能，加快代谢产物排泄，从而达到解毒、排毒的功效。
2、我们的身体大约有1/3的废物是经由皮肤排出的。SPA的排毒原理就是通过干刷皮刮拭肤，摩穴位等方法使淋巴循环顺畅，一般加入对人体有益的donnachang坤尚莉精油或donnachang坤尚莉香薰成分, 让身体充分吸收有益充分从而达到改善皮肤的排毒代谢功能。
3、通过按摩促进血液循环与淋巴循环。淋巴系统是除了动脉、静脉两大循环以外的人体第三套循环系统，一些不容易透过毛细血管壁的大分子物质如癌细胞、细菌、异物等较易进入毛细淋巴系统循环，但洗热水澡或慢跑、游泳等运动也有得于淋巴回流。促进淋巴系统进行排毒，具有一定的局限性。因为全身毒素聚集最多的应该是在体内，尤其是肠胃部分，只针对淋巴系统进行排毒，治表不治里，不能解决症状造成的根本原因。
断食排毒
1、定期在一段时间内不进食，同时配合吃辣椒粉，很多人在断食期间就会开始排黑便，被称为“宿便”。
2、很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。其实，“毒素”包括各种对健康不利的物质，既有外部环境带来的，也有身体产生的。中医认为体内湿、热、痰、火、食，积聚成“毒”，其中宿便的毒素是万病之源；西医则认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。
3、在改善环境的同时，有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动才是清除毒素的正确方法。
洗肠排毒
1、原本用于医疗的“灌肠”被赋予清洗宿粪、排除毒物、祛病延年的作用。该方法通过一种特制的洗肠机，把38摄氏度左右的过滤纯净水用0.1个大气压从肛门输入直肠，对总共约1.5米长的大肠肠道进行分段冲洗，把肠内长期滞留的各种腐烂物质和寄生虫排出体外。
2、从中医观点看，体内毒素不能及时排出与一些疾病的发生确有关系，即这些“毒”与机体器官的功能降低有关，不能说肠道冲洗干净了，就不会得其他病。况且，多次“洗肠排毒”，大肠排便功能一旦形成依赖性，肛门就成了不能自动排便的“摆设”，后果不容乐观；而且一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，将会成为新的健康隐患。
舌苔厚白可能是脾胃失合等原因，需尽快排毒清热。可通过 SPA 自然水疗、刮痧排毒、按摩排毒等方式促进淋巴循环排毒，但效果有限；断食排毒可排“宿便”，但要注意正确方法；洗肠排毒虽能排出肠道废物，却可能破坏肠道生态平衡，需谨慎选择。
