普通人常不知舌苔能体现健康状态，那健康舌苔怎样？厚白舌苔又咋回事？正常人舌背有薄白苔，患病时苔会变厚。舌苔厚白常见，可能是胃肠病变，会致口臭、影响消化和产生面疮等。了解舌苔分类及应对方法很重要。
健康的舌苔是怎样的
舌苔的组成和正常状态
正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。
它由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。
在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。
舌苔变厚的原因
当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。
正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。
舌苔厚白是怎么回事
舌苔厚白是人们经常出现的现象，当舌苔发白时，我们会感觉舌头好像变厚了，有些涩涩的感觉，有时候还会伴随着口苦。
有研究表明，舌苔是舌体上面说散布的一层苔垢，其实，在正常的情况下，我们常人的舌苔都会有发白的现象，但一般都是比较薄的发白，如果舌苔厚白就说明你体内的胃肠已经发生了病变。
如不及时治疗会对身体产生危害：
舌苔厚白的危害
1、导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭。
2、会影响人的胃口，进而影响消化功能。
3、会引起胃热，产生积热就会导致面疮。
舌苔的分类
黄苔
一般表示为热证，即出现了胃热。
苔薄黄厚而干燥，则里热盛，津液受损。
苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。
舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。
舌苔黄滑而润，为阳虚表现。
黑苔
肠胃有毛病的人，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。
另外，临床发现有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。
白苔
舌苔薄白而润为正常人的舌苔。
舌苔薄白而过于润滑，一般都多见于表证、寒证。
如果舌苔白厚而干燥，则说明胃肠发生了病变，常常见于各种胃炎、肠炎及口臭症状中，同时，舌苔厚白还是胃肠上皮化生的一种警告，而肠上皮化生的严重与胃癌有着直接联系。
厚苔
苔质的厚薄，以见底和不见底为标准。
如果透过苔质不能能见到舌体，称之为厚苔。
如果有胃肠病症状的话，出现厚苔就表明病情已经较为严重，需及时入院进行治疗。
舌苔厚白的改善方法
如果发现舌苔厚白，就要注意调整自己的饮食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之类的食品。
生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。
特别需注意口腔卫生，每天晨起，睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
舌苔能反映健康状态，正常舌苔薄白均匀，患病时会变厚。舌苔厚白多因胃肠病变，会致口臭、影响消化等。还可分为黄苔（热证）、黑苔（病重）、白苔（寒证等）、厚苔（病情重）。若舌苔厚白，需调整饮食、作息，注意口腔卫生。
