减肥话题常被女人们热议，方法多样。今日聚焦中医减肥，推荐四个减肥药膳。薏苡仁粥健脾除湿，红焖萝卜海带利水消气，冬瓜粥利尿消肿，鲤鱼汤利水消肿。这些药膳简单易做，助你轻松减肥。
中医减肥的几个好方法
薏苡仁粥
薏苡仁30克，白糖适量。将薏苡仁洗净，置于沙锅内，加水适量，再将沙锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。
能健脾除湿、减肥消肿。
红焖萝卜海带
海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量。
1、将海带用水浸泡1天1夜（中间换水2次），然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。
2、将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。
能利水、消气、减肥。
冬瓜粥
新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克。
将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于沙锅内，一并煮成粥即可（粥内不要放盐）。每天早晚两次，常食有效。
能利尿消肿、减肥降脂。
鲤鱼汤
荜茇5克，鲜鲤鱼100克，川椒15克及生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量。
1、将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块；姜、葱洗净，拍破待用。
2、把荜茇、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量，置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。
3、加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。
能利水消肿而减肥。
中医减肥方法多样且效果不错，像薏苡仁粥健脾除湿，红焖萝卜海带利水消气，冬瓜粥利尿消肿，鲤鱼汤利水消肿。这些药膳简单易做，不妨一试，或许能助你轻松减肥。
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