女人为塑身用尽减肥法，选择合适的却不易。现分享瘦身达人大力推荐的四种瘦身偏方。苦瓜减肥法含高能清脂素，可阻脂肪吸收；鸡蛋减肥法能增高密度脂蛋白保护血管，可连续二星期吃白煮蛋等。让我们一起尝试这些偏方，轻松瘦身吧。
瘦身达人推荐的四种瘦身偏方
苦瓜减肥法
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
苦瓜减肥吃法：假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。
鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥吃法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
苹果减肥法
苹果减肥法简单易行，而且效果显著，深受很多人的喜爱。苹果中含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，加速排毒，帮助消化，还能有效地减少脂肪的吸收。
苹果减肥吃法：可以选择每天只吃苹果，或者在其他正常的饮食中加入苹果。建议每天吃3-5个苹果，可以根据个人的体质和需求进行调整。需要注意的是，苹果减肥法不能长期坚持，建议坚持3-5天，然后恢复正常饮食。
绿茶减肥法
绿茶中含有茶多酚，茶多酚可以促进脂肪的分解，加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。绿茶还有利尿消肿的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿现象。
绿茶减肥吃法：建议每天喝3-5杯绿茶，可以选择不加糖的绿茶，或者加入少量的蜂蜜。喝绿茶的时间可以根据个人习惯进行选择，建议在饭后或者运动后喝，可以促进脂肪的燃烧。
注意事项
任何减肥方法都应该根据个人的体质和需求进行选择，建议咨询专业的营养师或医生，制定适合自己的减肥方案。
减肥过程中要注意均衡饮食，保证营养的摄入，避免过度节食，造成营养不良。
减肥期间要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当的运动，这样才能更快地达到减肥效果。
这两种瘦身偏方各有特点，苦瓜减肥法通过特定物质阻止脂肪吸收，鸡蛋减肥法则能提升高密度脂蛋白。但需注意，减肥应循序渐进，结合自身情况选择，且不可过度节食，以免对身体造成不良影响。
