皱纹是自然衰老的标志，每个女人都想留住青春。去除皱纹有方法，五大食物可对抗。多吃富含核酸食物能消老年斑；维生素 A 维持皮肤柔韧光泽，C、E 抗氧化防早衰；铁铜让皮肤获营养避免早皱；还有富含软骨素的食物可增强皮肤弹性，让你轻松对抗皱纹。
五大食物，轻松对抗皱纹
多吃些富含核酸的食物
鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等富含核酸的食物，可消除老年斑。研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。
1. 研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。
2. 一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
维生素A、C、E及微量元素铁、铜
维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。
1. 铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。
2. 注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。
多吃些富含软骨素食物
猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等富含软骨素的食物，可增强皮肤的弹性。
以上五大食物能助你轻松对抗皱纹，多吃富含核酸食物可消除老年斑、延缓衰老；维生素 A 能保皮肤柔韧光泽，C、E 抗氧化防早衰，铁铜让皮肤获营养；多吃富含软骨素食物能增强皮肤弹性，让美丽青春多留一刻。
你可能想看：
