舌头能反映身体健康，中医望诊中有关于舌头的面诊。舌头发白可能因上火、消化不良等，还可能与身体水湿代谢等有关。察觉到舌头发白可食补血食物，避免寒性食物，舌头振颤、发紫也需注意，及时调整可保健康。
舌头发白是怎么回事？
血虚
舌头对应我们的心脏，心脏的好坏，通过舌头能够看出来。舌头处于发白的状况时，往往也预示了身体处于血虚的状态下。
水湿代谢停滞
身体中水湿代谢停滞，进而造成哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等病症，也会让舌头呈现出白色。
口腔分泌物增多
口腔的分泌物不断增多，会造成气管内的痰液分泌也会随之增多，这样会不断的弱化舌头的角化细胞，造成角化细胞发生改变，使得舌头细胞开始肿胀，并且不会轻易的脱落。
寒证
舌头变成白色，还会是寒证的缘故，或者是表现出寒湿证，往往在天冷的时候表现出来，寒气会损伤身体的中气，造成中气亏损。
舌头发白如何应对
可以适当的食用一些补血的食物，对于预防血虚有很好的帮助，在补血的过程中，心脏得到很好的刺激，舌头同样得到了很好的刺激。另外，不要吃寒性较重的食物，吃温性的食物，对于保健舌头有很好的作用。避免舌头表现出苍白色，对于展现舌头本来的颜色很有帮助。
舌头出现两种情况要注意
舌头振颤
对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险!
舌头发紫
当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多!不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。
舌头能反映身体健康，舌头发白可能因上火、消化不良等。还可能是水湿代谢停滞等原因致多种病症，口腔分泌物增多也会影响。察觉舌白可食补血食物，忌寒性食物，舌头振颤、发紫也需注意，及时调整可保健康。
