妈妈们都关心孩子补钙问题，宝宝缺钙影响发育还易致病，很多家长不知该给宝宝吃啥补钙。本文详解，不同时期宝宝需钙量不同，母乳是最佳补钙方式，还可多吃富含钙的食物及适量补充钙剂。
宝宝补钙吃什么好？
一、母乳
母乳是宝宝最佳的补钙方式。还在母乳喂养期的孩子正常吃母乳就可以得到足够的钙了，因此妈妈要注意从食物中摄取足够的钙，并多给孩子晒太阳以促进钙的吸收。
二、多吃富含钙质的食物
1、奶类是宝宝补钙的最好来源，也是作为食补钙质的首选，如牛奶、酸奶、奶粉等；
2、多喝骨头汤、虾皮汤、鲫鱼汤等营养汤；
3、多吃羊肉、鸡肉、蛋黄等肉蛋类食物；
4、多吃螃蟹、大虾、海带、鲤鱼等海产品；
5、豆类制品含钙也比较丰富，要多进食豆腐、豆浆、蚕豆等豆制品；
6、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，因此多补充油菜、白菜、胡萝卜、西兰花等蔬菜；
7、补充新鲜的草莓、香蕉、葡萄等水果。
三、适量补充钙剂
在日常合理的膳食的同时，家长还可以注意适量为宝宝补充钙剂。不提倡给还在吃母乳的孩子吃钙片来补钙。对于新生儿，可以在医生的指导下，适量的补服葡萄糖酸钙或乳酸钙。在选择补钙的产品时，要注意选择那些口感好、吸收好、钙源好、对宝宝肠胃刺激小的钙制品。
宝宝补钙至关重要，不同时期需钙量不同。母乳是最佳补钙方式，还可多吃富含钙的食物，如奶类、汤类、肉蛋类等。同时，适量补充钙剂也很必要，要选好钙制品。合理膳食加适当补充，助力宝宝骨骼健康成长。
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