气血关乎健康与精神，以下 8 点可判断。女人看气血，从睡眠、耳朵等细节入手。入睡快等为气血足，反之则气血虚。耳朵大小、色泽等皆与肾气相关，不同状态反映不同身体状况，有典型症状应及时就医或调理，饮食和减压也很重要。
判断气血状态的8个细节
1. 看睡眠
睡眠是人体自我修复的重要过程，睡眠质量的好坏直接反映着气血状态。
气血足的人入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒。
气血亏虚的人则入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜，甚至爱睡觉。
1. 如果只是睡眠质量不好，没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;
2. 或者用党参或黄芪15克，煎水补气。
3. 当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。
4. 除饮食外，还要减缓生活压力。
5. 当出现以上典型症状时，应该及时去看医生。
2. 看耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来。
耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;
耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
1. 耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;
2. 耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
3. 耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;
4. 耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;
5. 耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;
6. 耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
7. 耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。
8. 耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
气血状态可从睡眠、耳朵等细节看出。入睡及睡眠情况、耳朵形态及色泽等都与气血相关。气血不足可喝鸡汤补气、党参黄芪煎水补气、当归补血。除饮食外，还应减压力，出现典型症状及时就医。
