日常生活减肥有妙招，无需复杂器材和痛苦告别美食。洗车用海绵可减腰身，1 小时消耗 280 卡热量；聚会时和小朋友玩，每 10 分钟消耗 80 - 137 卡热量，还能获搭讪机会，快来试试吧。
日常生活中减肥瘦身的小技巧
洗车减腰身
现在生活很方便，车脏了，开到最近的车辆保养点，连下车都用不着，“刷”的一下就干净了。但是，方便可是让你发胖的最大推手哦！别再依赖洗车店了，加入自己动手洗车的行列吧！别小看了洗车的强度，1小时的洗车劳动可以消耗280卡的热量呢！
想要更有效地减腰身？别用抹布，而是选择一块大海绵来擦车！海绵上的小孔洞不仅有吸水作用，它还能增添运动摩擦力，不但能将车擦得更干净，还能让你在擦洗车辆的时候更加费劲：腰腹、大臂要使用更多的力气才能顺利地将海绵从车这边“拖”到车那边。这样，在不知不觉中，腰上的脂肪就又少了一点点！一点点加一点点，瘦身目标就慢慢达到喽！
聚会时，多和小朋友玩一会儿
朋友开家庭party，不但有俊男靓女，还有很多妈咪爹地带着自己的小宝贝来凑热闹。想瘦身的你，先别热衷于和女人们一起评论今晚的NO.1帅哥是“他”还是“他”，抓个小朋友“玩”一会儿吧！
和孩子做即兴游戏是个非常有效的瘦身方法：
1、和男小朋友们一起蹲在地上玩小汽车能锻炼大腿和腹部。
2、和女小朋友们一起给芭比娃娃过家家能消耗餐后的多余热量。
3、最后，再把所有的小朋友组织起来个捉迷藏，躲躲藏藏中就锻炼了全身。这样算下来，每10分钟能消耗80-137卡的热量呢！
而且，看到这么善良、活泼又充满爱心的你，说不定今晚的帅哥NO.1会主动过来搭讪。
生活中的减肥小妙招简单又实用，洗车用海绵能消耗热量，聚会时和小朋友玩能锻炼身体。别再纠结于复杂的健身器材和痛苦的节食，从这些日常小事做起，让瘦身与得好人缘兼得。
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