豆腐营养高好处多，却非人人适宜。素食盛行，男性多吃豆制品。但豆腐性偏寒凉，胃寒体弱等男性不宜多食，肾功能不全者也应少吃。此外，青春发育期男性多食会影响生育。生活中，少用洗涤剂，常饮杜仲茶，避免过度苦寒食物，适当运动可护肾。
男性吃豆腐真的伤肾吗？
豆腐的寒凉性
中医认为豆腐等豆制品大多性偏寒凉，因此，胃寒体弱、脾肾亏虚、阳虚易腹泻以及常出现遗精、滑精的男性不宜多食，以免使得肾亏阳虚的症状加重。
肾功能不全患者的注意事项
肾功能不全 的男性也应少吃豆制品。与动物性蛋白质相比，豆制品含有大量植物性蛋白，如果进食过多，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退。
因此肾功能不全的病人应少食豆制品，多增加动物蛋白的摄入，以减轻肾脏的负担，避免非蛋白氮在体内的积存。
大豆异黄酮对男性的影响
一项研究也表明，大豆中的大豆异黄酮是一种植物雌性激素，适量补充大豆异黄酮能防止中老年男性骨质疏松症 和前列腺疾病 ，但青春发育期男性经常大量食用豆制品，摄入过量的植物雌激素，会使第二性征的发育受到影响，使其外观不太阳刚或呈现女性化倾向，还会引起精子质量下降，导致日后生育机能发生障碍。
生活中如何护肾？
避免接触过多的洗涤剂
男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
常饮杜仲茶
可常饮强肾壮阳杜仲茶。将杜仲叶 12克切碎，与绿茶3克一同放入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮用。
据《本草纲目》中记载，杜仲味甘，性温、微辛，具有补肝、肾、强筋骨、益腰膝之功效。
此方适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。
长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。
避免过度食用苦寒、冰凉的食物
过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
适当运动
适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。
散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗功效。
男性吃豆腐虽营养丰富，但并非人人适宜，胃寒等男性不宜多食，肾功能不全者应少吃。青春发育期男性过量食豆制品会影响生育。生活中，少用洗涤剂，常饮杜仲茶，避免过度苦寒食物，适当运动，都可护肾。
