生活中不少女性受不孕症困扰，那她们有何保健方法呢？可增加营养、加强锻炼，多食肝脑等内脏和富含蛋白维生素的食品。宜节欲，选排卵期同房，保持愉快心情，避免过度焦虑。还要注意自我保护，减少不孕发生，如避免接触有害物质等。
女性不孕患者的保健方法
增加营养，加强锻炼
多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
除了饮食之外，适度运动也有利于身体健康，增强免疫力，提高受孕率。建议选择一些轻松的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，避免剧烈运动。
节制性生活
节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。
建议选择女方排卵期同房，以增加受孕机会。
保持良好心态
心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑，要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。
夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。因此，保持积极乐观的心态至关重要。
注意自我保护，减少不孕的发生
对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质，如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。
不育患者应尽量避免吸烟饮酒。
除了以上保健方法之外，女性不孕患者还需要定期进行妇科检查，及时发现并治疗疾病。同时，夫妻双方应互相理解和支持，共同努力，战胜不孕症，迎接新生命的到来。
女性不孕患者可通过增加营养、加强锻炼，节欲保精，选排卵期同房，保持良好心态，注意自我保护等方法保健。这些方法有助于孕育，避免不良因素干扰，为受孕创造有利条件。
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