4 岁宝宝乳牙长满，需多吃绿叶蔬菜和豆制品。以下是两款营养食谱：番茄鸡蛋粥，材料丰富，做法细致；白菜虾皮粥，鲫鱼熬汤，搭配虾皮小白菜。两款食谱营养丰富，适合 4 岁宝宝，让宝宝健康成长。
4岁宝宝营养食谱推荐
4岁宝宝营养食谱1：番茄鸡蛋粥
材料：猪胫骨1根、葱和姜少许、番茄1个、鸡蛋1个、大米、盐
做法：
1、猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分钟；
倒掉锅中水，再掺适量水、滴两滴醋，继续熬半小时，将骨捞出，留骨汤；
将汤中浮油捞出，掺足够的水，煮沸后下米。
2、番茄用滚开水烫，拨皮、去籽，番茄肉用手捏碎；
鸡蛋打碎、搅匀；
姜、葱切碎用温水浸泡半小时，捞出，留泡过的水。
3、锅中的米煮至七成熟时，放番茄末、姜葱水继续煮，放适量的盐调味；
粥熟后，倒入鸡蛋，以划十字的方法迅速搅拌即可。
4岁宝宝营养食谱2：白菜虾皮粥
材料：虾皮、鲫鱼、姜、葱、蒜、小白菜、盐、食用菜籽油、米
做法：
1、鲫鱼去鳞、鳃；
葱切断；
姜切丝；
蒜切片；
虾皮、小白菜剁碎。
2、铁锅烧热，倒适量油加热，先放葱、姜、蒜煎炒呈金黄色，然后放鲫鱼煎至微黄；
关火，将鲫鱼和葱姜蒜一并捞出至饭锅中，掺水熬鱼汤半小时后，捞出残鱼和葱姜蒜。
3、下米煮至八成熟，然后放碎虾皮和碎小白菜，加适量的食盐，煮熟即可。
4 岁宝宝乳牙长满后，多吃绿叶蔬菜和豆制品有益。以上两款营养食谱，番茄鸡蛋粥做法简单，营养丰富；白菜虾皮粥鲜香可口，适合宝宝。家长可根据宝宝口味选择，为宝宝提供充足营养。
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