中医认为指甲与五脏六腑密切相关，可从指甲看健康。如今美甲流行，爱美者应关注指甲健康。指甲主要由蛋白质和角蛋白构成，五脏六腑失调会影响气血和指甲。健康指甲红润、坚韧有光泽，半月形灰白色正常，数量 6 - 8 个，其形态大小受多因素影响，观察指甲细微变化可判断身体状况。
从指甲看健康
指甲与五脏六腑
中医认为，指甲与五脏六腑密切相关，指甲的变化可以反映身体的健康状况。指甲的构成主要是蛋白质和角蛋白，是表皮的基础结构。当五脏六腑失调时，气血也会受到影响，导致指甲出现变化。
肝脏主血，主筋，而指甲是筋的余。所以，指甲的健康状况可以反映气血功能是否正常。例如，指甲扎入刺后会感到疼痛，这是因为手指经络相连，所以有“十指连心”的说法。
健康指甲的特点
健康的指甲呈现出红润、含蓄、坚韧、光泽平滑，且有半月形状的灰白色。轻轻压迫指甲前端后，血色可以快速恢复，表明身体气血充足，健康状况良好。
指甲的变化与健康
月牙
指甲上的半月形灰白色区域称为月牙。健康人一般每个手指有6-8个月牙。月牙的形态大小受多种因素影响，例如环境、身体素质等。消化系统问题或体温变化也会影响月牙的变化。
指甲表面
1. 粗糙：如果指甲表面粗糙，可能是过度操劳或脑力劳动负担过重导致。这种情况通常会很快消失。
2. 竖纹：指甲上出现竖纹，可能表明身体缺乏维生素或微量元素，或者消化系统出现问题。如果竖纹数量多且深，要及时就医。
3. 斑点：指甲上出现斑点，可能是真菌感染或其他皮肤疾病。建议及时就医，进行诊断和治疗。
通过观察指甲判断健康
通过观察指甲的颜色、纹路、斑点等变化，可以帮助判断身体状况。例如，指甲变白可能表明贫血，指甲变黄可能表明肝脏问题，指甲变黑可能表明肾脏问题。但是，仅凭指甲变化并不能确诊疾病，需要结合其他症状和检查结果才能得出。
在日常生活中，通过观察指甲的轻微变化，可以了解身体的健康状态，及时发现问题，进行相应的调整和治疗。
从指甲看健康，中医有其独特见解。指甲与五脏六腑相关，健康指甲红润有光泽，半月形正常。指甲变化能反映身体状况，如粗糙竖纹可能因劳累，消化系统等问题也会影响月牙。日常生活中，可通过观察指甲细微变化，简单了解自身健康。
