早晨如何瘦身？懒床时也能减肥哦！手指梳头增强脑部循环，轻摩肚脐防中风提神，收腹提肛预防痔疮，蹬摩脚心活经络，左右翻身活动脊柱。这些简单动作，让你在懒床中也能轻松瘦身，神清气爽。
早晨减肥瘦身，懒床也能轻松做到！
手指梳头
用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，每天只需一分钟，就能增强头部的血液循环，增加脑部血流量，有效预防脑部血管疾病，还能使头发乌黑亮泽。
早晨赖床是很多人的小毛病，别担心，接下来教你几招，保证你神清气爽，还能达到减肥瘦身的功效！
轻摩肚脐
用双手掌心交替轻摩肚脐，每天一分钟即可。肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等重要穴位所在，尤其是神厥穴能预防和治疗中风。轻摩肚脐还能起到提神补气的功效。
收腹提肛
反复收缩肛门，使之向上提，每天一分钟即可。这能增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环，预防痔疮的发生。
蹬摩脚心
仰卧在床上，用双足根交替蹬摩脚心，每天一分钟，使脚心感到温热。蹬摩脚心能促进全身血液循环，具有活经络、健脾胃、安心神等功效。
左右翻身
在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉，每天一分钟即可。这能有效舒展筋骨，促进血液循环，帮助你更快进入清醒状态。
早晨这些简单动作，如手指梳头、轻摩肚脐、收腹提肛、蹬摩脚心、左右翻身等，无需刻意早起，懒床时也能轻松完成，能增强身体血液循环，预防多种疾病，让你神清气爽，轻松实现早晨瘦身。
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