尿失禁常见却易被忽视，预防至关重要。本文介绍男性尿失禁预防方法，包括调节心境情绪、积极锻炼、保持正常饮食及减肥等。同时，还阐述了其病因，如局部因素、泌尿器官问题及糖尿病、尿崩症等，让大家更好了解这一疾病。
男性尿失禁的预防
调节心境和情绪
保持积极平和的心态，乐观豁达的心情，以笑容面对生活和工作中的成功和压力，以及生活的烦恼。
积极进行身体锻炼
体育锻炼和盆底肌群锻炼，防止各种疾病的出现。
哮喘、肥胖等疾病会导致身体腹压增高，最终导致尿失禁的出现，所以应积极治疗身体出现的各种疾病，改善身体的营养状况。
保持正常的饮食
要注意减肥，饮食上一定要清淡，可以多吃一些含纤维素丰富的食物，这样可以有效防止因便秘而引起的腹压增高。
男性尿失禁的病因
局部因素
1、患者尿频但每次尿量不多，尿时无痛苦表情，也无其他症状，首先要考虑局部因素，如尿道口发炎，包皮过长，或蛲虫刺激阴部等。
泌尿器官疾病
2、如果人体的泌尿器官出了问题，就会发生尿失禁，如尿频、尿急、尿痛、尿失禁的症状，尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等会引起尿失禁，尿检查显微镜下可查到脓细胞或大量白细胞，严重时伴有全身感染中毒症状。
其他疾病
3、如尿频伴尿量多，同时有口渴多饮消瘦的情况，应注意检查尿液，如尿内含糖则应考虑糖尿病，如尿内无糖而比重低则应想到尿崩症。
男性尿失禁可通过调节心境情绪、积极锻炼、保持正常饮食等方法预防。同时，要关注泌尿器官健康，及时治疗尿道炎等疾病。若出现尿频等症状，需根据具体情况排查病因，早发现早治疗，避免尿失禁带来的困扰。
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