生活中部分女性不孕不育由饮食引起，那有何避免方法？如今环境等致不孕问题增多，部分因饮食。下文介绍女性避免不孕不育的饮食原则，包括少喝咖啡酒、多吃维生素 E 食物、摄入适量性激素食物、补充足量蛋白质、多吃温补食物、避免盲目减肥节食等。
女性避免不孕不育的饮食原则
少吃或不吃咖啡和酒
咖啡因和酒精都会影响卵子的活力，造成不孕的发生。准备要宝宝的女性，最好要远离咖啡和酒，这些都是造成不孕不育的危害。
补充维生素E
维生素E与女性的生育密切相关，不孕症患者平时要多吃富含维生素E的食物，例如蔬菜、瓜果、土豆和番薯等。
摄入适量的含性激素的食物
雪蛤、蜂王浆、牛鞭等富含天然雌激素，这些食物有提高女性的生殖能力，多吃对不孕不育患者是十分有效的。
补充足量的蛋白质
氨基酸对生育至关重要，氨基酸来源于蛋白质。如果摄入蛋白质不足也能导致体内激素分泌不足。平时多吃高蛋白食物，比如新鲜的鱼类、蛋类、牛奶、大豆等，也可以多喝猪骨淮山汤。
1、 猪骨能改善血液循环的功能和生育功能，提高受孕率。
2、 淮山有补气运血的功能，对补肾补血有很不错的功能。
多吃温补的食物
海参是补肾益气的圣品，多吃可以起到补肾、调节内分泌的效果。核桃、腰果等也有补肾的功能，平时可以当成零食来吃。
适量摄入脂肪
很多女性盲目减肥节食对怀孕也是大大不利的。要吃适宜的脂肪含量高的食物，如动物内脏：猪心、猪肾等；海鲜类：虾、蟹、贝壳等。虽然这些食物富含胆固醇，但是能提高体内性激素的含量，提高怀孕的几率。
女性避免不孕不育可遵循这些饮食原则。少喝咖啡酒，多吃富含维生素 E 的食物；摄入适量含性激素食物，补充足量蛋白质；多吃温补食物如海参等，还可喝猪骨淮山汤；别盲目减肥节食，适当吃脂肪高和海鲜类食物，以提高受孕几率。
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