女性瘦身多选健美方法，饮食减肥受青睐。早餐前喝咖啡能控制食欲、加快脂肪燃烧；早餐补充 600 毫克钙质可加快脂肪消耗，多减体重、脂肪及腹部脂肪；上卫生间前喝酸梅汁可排出脂肪毒素，加速身体“清洁”，这些饮食小技巧助你轻松跻身健康瘦美人行列。
饮食减肥的几项小技巧
A.M.7—9 早餐前喝咖啡
美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！
这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。
早餐时补充钙质
每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。
科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%！
这是饮食瘦身最关键的一点。
上卫生间之前喝一杯酸梅汁
酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。
喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。
饮食减肥有妙招，早餐前 30 分钟喝杯咖啡能控食欲加快燃脂；早餐和午餐各补 300 毫克钙质，可加快脂肪消耗；上卫生间前喝杯酸梅汁，能助身体排脂排毒。掌握这些小技巧，让你轻松跻身健康瘦美人行列。
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