忙碌一天后，不少女性习惯晚上洗头。然而，晚上洗头存在危害。热水洗头后，头皮毛细血管扩张，水分蒸发带走热量，机体受冻，上呼吸道抵抗力降低，易引发感冒。临睡前最好别洗头，若洗了要用干毛巾擦干并吹干，以免感冒。
晚上洗头有哪些危害？
与体温调节有关
人体在进行新陈代谢的过程中，会不断产生热量，以维持体温。这些热量通过血液循环传导到机体表层，再以辐射、传导、对流和蒸发等方式向外界散热。
身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，产热和散热过程处于平衡状态。当体温倾向下降时，产热会增加，散热会减少，从而使体温维持在37℃左右。
但对于身体抵抗力弱的人来说，自动调节体温的能力较差。当全身或局部受寒时，就容易感冒。
洗头后散热增加，易感冒
用热水洗头后，头皮毛细血管会扩张，机体向周围辐射的热量增多。同时，洗头后头发是湿的，大量水分蒸发会带走热量。一般一克水蒸发会带走500卡热量。
由于散热增加，机体受冻，导致上呼吸道毛细血管收缩，局部血流量减少，上呼吸道抵抗力下降，使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，出现流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等感冒症状。
睡前洗头易感冒
如果在头发未干的情况下睡觉，体温调节中枢的调节功能低下，更容易发生感冒。
因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。
女性晚上洗头虽舒适，但需注意。洗头后若头发未干就睡，易致头皮毛细血管扩张，散热增加使机体受冻，反射性使上呼吸道抵抗力降低，病毒细菌入侵引发感冒，尤其睡前洗头更易感冒。所以最好用干毛巾擦干或吹干头发再睡。
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