为何美白护肤心血白费？只因饮食可能出问题。富含酪氨酸等元素食物会使皮肤黑，深色食物如多种主食、肉食及菌类等也需注意，还有酸碱食物不均衡会让血液倾向酸性，促进色斑形成。多吃新鲜蔬果等碱性食物，控制强酸性食物，可防淡化色斑。
为什么你拼命美白，肌肤却依旧黯淡？
可能是你的饮食出了问题！
很多女性朋友都有这样的困惑，为什么自己花费了无数心血在美白护肤上，可是肌肤还是没见白皙，依旧肤色黯淡呢？原因或许不是护肤的方式错误，而是饮食出了问题！
有一些食物，对于美白而言，可是绝对大敌，不可不防。
富含酪氨酸和稀有元素的食物
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酪氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如：
1、动物内脏肝、肾
2、甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎
3、水产品乌鱼子
4、豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆
5、硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等
皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。
深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
深色食品还包括：
1、紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食
2、乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食
3、胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等
碱性食物与酸性食物的不均衡
平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此。健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。
多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
美白护肤效果不佳，或许是饮食问题。像富含酪氨酸和稀有元素的食物、深色食物以及酸碱食物不均衡等，都可能影响肤色。我们应避免过多食用这些食物，多吃新鲜水果等碱性食物，以减轻皮肤色素斑，让肌肤更白皙。
