健康对老人至关重要，春季养生需注意。《养老奉亲书》提及，应择暖日陪老人登高赏景、游花弄木，避免其孤坐生闷。饮食上要多样搭配，忌油腻生冷，控制食盐，多吃蔬果，勿过度饮酒，陪伴与饮食双管齐下，助老人安度春季。
春季老年人养生小秘诀
多陪伴老人
老年人需要关心，需要亲情，需要爱，需要温馨而又有欢乐的氛围。很多老人由于儿女不在身边，没人聊天，没人陪伴，觉得孤独，寂寞，对生活失去信心。所以做儿女的多回家看看自己的父母，也是促进老年人心理健康的一种手段。看望老人时，离老人近些，给他们一个拥抱，会让他们觉得很温暖。同老人交谈时，语速要相对慢些，语调要适中。但要是老人有点耳聋，那说话还是需要大声一些。老人一般比较唠叨，不要表现出任何的不耐烦，要耐心地倾听老人的话。而且常说“老小孩”，其实老年人也像小朋友一样，喜欢表扬、夸奖，所以，要真诚、慷慨地多赞美老人，老人也会高兴许多。
注意饮食
春天生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加，老年人要有良好的饮食习惯。 1. 食物多样化，粗细搭配; 2. 适当的吃含蛋白高的食品，如奶类、鱼类、禽蛋、瘦肉等; 3. 控制食盐摄入量; 4. 忌油腻、酸涩、生冷之物; 5. 多吃一些蔬菜、水果。不要过度饮酒。
避免过度劳累
老年人身体机能下降，容易疲劳，因此要避免过度劳累。春季气温回升，万物复苏，老年人容易犯困，但不要贪睡，适度午睡可以保证下午精力充沛。适当的户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，有利于增强体质，提高免疫力。
注意保暖
春季乍暖还寒，昼夜温差大，老年人抵抗力弱，容易感冒，因此要及时增减衣物，注意保暖。尤其是早晚和阴雨天，更要注意保暖。老年人外出时，要戴帽子、围巾、手套，防止风寒入侵。
保持良好的情绪
老年人要保持乐观积极的心态，避免情绪波动，保持良好的睡眠。
老年人春季养生需多陪伴与注意饮食。陪伴能给老人温暖与信心，倾听唠叨、赞美老人很重要。饮食方面，多样搭配、控盐、忌生冷油腻，适当高蛋白，不过度饮酒，这样利于老年人春季健康。
