零食虽美味，却可能危害宝宝健康。膨化类含铅高，弊大于利；水果类若不科学食用，会致“水果病”。像橘子等热性水果，体质偏热宝宝吃多易上火；西瓜等凉性水果，体质偏寒宝宝多吃易腹泻。合理安排水果食用时间及方式，别让零食成宝宝健康大敌。
不能给宝宝吃的零食
一、膨化类
膨化食品具有香、酥、脆、甜的特点，比较适合宝宝的“胃口”。但可能含有危害人体健康的铅元素。长期食用不合格的膨化食品，很容易使血铅超过规定标准，产生急性毒性作用。宝宝可表现为：精神呆滞、厌食、呕吐、腹痛、腹泻、贫血，甚至可引发中毒性肝炎。对宝宝来说，铅元素不利于宝宝大脑发育，膨化食品往往是弊大于利，所以，爸爸妈妈还是把膨化食品列入不受欢迎的坏朋友名单吧。
为了宝宝的健康，要避免宝宝吃膨化小食品。
二、水果类
在合适的时间适量吃水果是各年龄组的宝宝喜欢吃的食物。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，易被人体吸收。水果中的有机酸可促进消化，增进食欲。可溶性的膳食纤维，有预防便秘的作用；水果同时还是维生素C的主要来源。
给宝宝吃水果不讲究科学适度，也会带来祸患，使宝宝得上“水果病”。因为水果属性有“寒” “热”之分。
1、如体质偏热的宝宝，吃多了橘子会上火，出现口腔溃疡，口角炎、嘴边起泡，牙龈肿痛，大便干结，眼睛或鼻子发炎，这是由于橘子属于热性水果的缘故。
2、体质偏寒的宝宝，如果过多食用凉性水果，如西瓜、梨、柿子、猕猴桃等就会出现腹泻或腹部不适。
根据宝宝体质来选择水果，并要注意为宝宝选择和安排吃水果的时间。
把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当做点心吃。可根据宝宝的年龄大小及消化能力，制成果汁或果泥，1～3个月的小宝宝最好喝果汁，4～9个月的宝宝则可吃果泥。
三、五种水果会损害宝宝健康
1、芒果：芒果中含有大量的果糖和钾元素，容易引起宝宝消化不良、腹泻。芒果还有过敏性，如果宝宝对芒果过敏，会出现皮肤红肿、瘙痒等症状。
2、荔枝：荔枝属于热性水果，如果宝宝吃太多荔枝，容易上火，出现口干舌燥、便秘、甚至引起腹泻等症状。荔枝还有可能引起低血糖，如果宝宝出现头晕、乏力、出汗等症状，要及时送医。
3、草莓：草莓富含维生素C，但同时也是一种容易引起过敏的水果。如果宝宝对草莓过敏，会出现皮肤红肿、瘙痒等症状。另外，草莓的果柄和叶子中含有毒物质，一定要彻底清除才能食用。
4、葡萄：葡萄属于凉性水果，如果宝宝吃太多葡萄，容易引起腹泻。葡萄皮中含有较多的农药残留，吃之前要彻底清洗。
5、柿子：柿子含有大量的鞣酸，容易与胃酸结合形成沉淀，导致胃石。如果宝宝吃了柿子，要及时喝水，促进消化，防止胃石形成。
零食虽多样，危害需警惕。膨化类含铅高，弊大于利；水果类若不科学，易致“水果病”。爸妈要注意，根据宝宝体质和年龄选食，两餐间吃水果，制成果汁果泥更适宜，守护宝宝健康。
