卵巢性不孕影响女性生育，除积极治疗还需保养。如何保养？保证充足睡眠，和谐性生活，摄入足量营养，多吃鱼虾等，维持轻松心情并坚持锻炼，学会调整心态，多吃蔬菜水果，每天喝豆浆，每周吃 5 次胡萝卜，这些都有助于卵巢健康。
卵巢性不孕的保养方法
保证充足睡眠
睡眠是人体排毒和修复的重要过程，保证充足的睡眠对卵巢保养至关重要。
夫妻间和谐的性生活
和谐的性生活能使女性精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，有利于维持内分泌功能的平衡。
1、经常进行性生活可以减少乳腺增生症以及乳腺癌的发生率。
2、性生活过程中，达到性快感后体内会分泌出雌激素、多巴胺、去甲肾上腺素等大脑化学物质，这些物质会使多种免疫细胞或因子的活性发生改变，增强身体的免疫功能。
均衡的饮食
摄入足量的蛋白质、脂肪和糖类，同时注重维生素B、D、E以及矿物质的补充。
1、多食用鱼、虾，这些食物富含蛋白质和钙等营养物质。
2、多吃蔬菜和水果，维持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收。
3、每天喝一杯豆浆可以起到保养卵巢的作用。
4、多吃胡萝卜，每周平均吃5次胡萝卜，患卵巢癌的可能性将会比不吃胡萝卜的女性降低50%。
坚持运动
维持轻松愉快的心情，坚持进行适当的体育锻炼，多运动，多流汗，有利于卵巢健康。一周尽量运动3天，一天最少走路半个小时。
调整心态
工作上要注意劳逸结合，摆脱精神上的压力，注重自我保健，维持良好的心态和开朗乐观的性格。
以上就是卵巢性不孕的保养方法，包括保证充足睡眠、和谐性生活、摄入足量营养、多吃鱼虾蔬果、坚持运动、调整心态等。这些方法有助于维持卵巢健康，减少不孕风险，女性朋友可根据自身情况选择适合的保养方式。
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