水果益处多多，能养颜护肤。以下这些水果能让女人肌肤年轻 10 岁，别错过！樱桃营养丰富，含铁及胡萝卜素多，能补血补肾，饭前吃 200 - 300 克可调理肠胃，其维他命 C 能滋润肌肤，所含果酸还能促进角质层形成。
樱桃——促进角质层形成，滋润嫩白皮肤
丰富的营养价值
樱桃含有丰富的铁和胡萝卜素，对气血虚弱的人有补血补肾的作用。饭前食用200-300克，可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
美容功效
1. 樱桃富含维生素C，能有效抵抗黑色素的形成，帮助肌肤保持白皙透亮。
2. 樱桃中的果酸可以促进角质层的形成，使皮肤更加细腻光滑。
苹果——美容养颜，延缓衰老
丰富的营养价值
苹果富含维生素、矿物质和纤维素，是日常生活中不可缺少的水果。
美容功效
1. 苹果中的维生素C和抗氧化剂可以有效延缓皮肤衰老，减少皱纹的产生。
2. 苹果中的纤维素可以帮助消化，促进排毒，使肌肤更加健康。
柠檬——美白淡斑，改善肤色
丰富的营养价值
柠檬富含维生素C、维生素P和柠檬酸，具有很高的营养价值。
美容功效
1. 柠檬中的维生素C可以抑制黑色素的形成，淡化色斑，使皮肤白皙透亮。
2. 柠檬酸可以去除皮肤表面的角质，使皮肤更加光滑细嫩。
3. 柠檬中的维生素P可以改善皮肤的血液循环，使面色红润。
草莓——美白保湿，补充胶原蛋白
丰富的营养价值
草莓富含维生素C、叶酸和抗氧化剂，对人体有很好的保健作用。
美容功效
1. 草莓中的维生素C可以有效美白肌肤，淡化色斑。
2. 草莓中的叶酸可以促进胶原蛋白的生成，保持皮肤弹性，延缓衰老。
3. 草莓中的抗氧化剂可以清除自由基，防止皮肤氧化，使皮肤更加健康。
葡萄——抗氧化，延缓衰老
丰富的营养价值
葡萄富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对人体有很好的保健作用。
美容功效
1. 葡萄中的抗氧化剂可以清除自由基，延缓皮肤衰老，防止皱纹的产生。
2. 葡萄中的维生素C可以有效美白肌肤，淡化色斑。
香蕉——滋润保湿，改善肤色
丰富的营养价值
香蕉富含钾、镁和维生素B6，对人体有很好的保健作用。
美容功效
1. 香蕉中的钾可以帮助身体排毒，改善肤色。
2. 香蕉中的镁可以舒缓压力，使皮肤更加健康。
3. 香蕉中的维生素B6可以促进血液循环，使皮肤红润有光泽。
芒果——美白嫩肤，改善肤质
丰富的营养价值
芒果富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，对人体有很好的保健作用。
美容功效
1. 芒果中的维生素A可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加光滑细嫩。
2. 芒果中的维生素C可以有效美白肌肤，淡化色斑。
3. 芒果中的胡萝卜素可以改善皮肤的血液循环，使面色红润。
水果营养丰富且可养颜护肤，樱桃更是如此。它含铁及胡萝卜素多，能补血补肾，饭前吃 200 - 300 克调理肠胃，丰富的维他命 C 滋润肌肤抗黑色素，所含果酸还能促进角质层形成，让女人肌肤年轻 10 岁，快去试试吧。
