不孕不育常见，其因素众多，食物也是原因之一。病从口入，辛辣、腌制、酒等食物都可能导致不孕不育。孕期女性更应注意，如少吃人参、桂圆等。我们要重视饮食，远离“污染”食品，为健康努力。
导致不孕不育的食物
1. 辛辣食物
常见的辛辣食物包括辣椒、胡椒、花椒等调味品。这些食物刺激性强，即使正常人多食也会引起便秘，更不要说不孕不育患者了。
不孕不育患者或计划怀孕的女性如果食用大量辛辣食物，容易出现消化功能障碍。因此，建议尽量避免摄入此类食品。
2. 腌制食品
尽管腌制食品味道鲜美，但含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等对身体有害的成分。过量食用会对健康造成很大的危害。
3. 酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，多数专家建议孕期女性少喝酒。
4. 过多的糖
糖会消耗大量的钙，过量食用会影响人体代谢，导致钙缺乏。孕期钙缺乏会影响胎儿牙齿和骨骼的发育，同时糖也容易导致孕妇超重。
5. 人参、桂圆
人参和桂圆虽然营养丰富，但中医认为，过量食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。
桂圆辛温助阳，孕妇食用后容易动血动胎。因此，建议谨慎食用人参和桂圆。
6. 味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，过量食用会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育，因此生活中要少食味精。
7. 各种“污染”食品
任何人都应该避免食用“污染”食品，包括含有食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食等。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
为了远离不孕不育症，拥有健康可爱的小宝宝，建议大家在日常生活中尽量少吃或不吃上述提到的食物，注重饮食安全，选择新鲜天然食品。
生活中一些常见食物可能导致不孕不育，如辛辣、腌制、酒等。糖会消耗钙，人参、桂圆等也需谨慎食用，味精影响锌吸收。还有各种“污染”食品要避免。希望大家重视，少吃或不吃这些食物，为健康和宝宝努力。
你可能想看：
