舌头发黄原因多样，消化道问题只是其一。舌苔是健康晴雨表，黄厚苔预示身体亚健康。肝炎、上火、高温发热等都会致舌苔发黄。上火可多喝水、合理饮食、按摩腹部来缓解，了解这些，助你更好守护健康。
舌苔发黄的原因
1. 消化道功能紊乱
舌苔发黄是身体出现问题的信号，消化道功能紊乱是其中一个主要原因。当患上结肠炎、消化不良、习惯性便秘等疾病时，患者会出现恶心、厌油、厌食、呕吐等症状，并伴随舌苔发黄。
2. 肝炎
患上乙肝、丙肝、甲肝等肝炎疾病会导致肝脏受损，影响肝脏的代谢功能，血液循环也会变得不畅，从而降低肝脏的解毒功能，最终导致舌苔发黄。如果出现这种症状，应及时就医检查并进行针对性的治疗。
3. 上火
体内胃火、肝火旺盛，或者内热，都会导致上火，引起舌苔发黄。上火的主要症状包括脸红、牙龈肿痛、舌苔发黄、小便次数减少、大便干燥，以及容易烦躁不安。
4. 高温发热
当人体温度升高时，会消耗更多的体液，导致唾液分泌减少，口腔干燥。炎症渗出物和微生物更容易停留在舌头上繁殖，从而导致舌苔发黄。
舌头发黄怎么办
1. 多喝水
人体内水分不足容易导致“上火”，尤其是在夏季高温天气。因此，日常生活中应多喝白开水，及时补充体液，预防“上火”。
2. 合理饮食
合理的饮食搭配是预防“上火”的重要因素。上火时应多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，少吃肉类；多吃苹果、葡萄、梨子等水果；此外，还可以喝一些绿豆汤；切忌盲目进补。
3. 按摩
上火舌头发黄时，有时还会伴有便秘的情况。可以对腹部进行按摩，首先用右手指在左腹由上而下按摩，然后由右上腹至左上腹按摩一下，再順按至左下腹。最后由右下腹至左下腹划并重复以上动作。
舌头发黄原因多样，消化道问题只是其一。还可能因肝炎、上火、高温发热等。舌头发黄可多喝水、合理饮食、按摩缓解。多喝水防体液不足，合理饮食调搭配，按摩可助缓解便秘，大家要关注自身健康，及时调整。
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