秋季宝宝易受“秋燥”侵袭，常出现上火、便秘、皮肤干燥等不适。其症状多样，如皮肤干涩、口腔干燥易致龋齿等感染，烂嘴角、喉咙疼痛、流鼻血、干咳、便秘等。那么宝宝秋燥吃什么好呢？让我们一起来了解。
宝宝秋燥的症状
1. 皮肤干涩
宝宝的皮肤非常娇嫩，容易受到干燥气候的影响，表现为皮肤脱屑、起皮、皲裂等。
2. 口腔干燥
宝宝的口腔唾液分泌减少，容易引起龋齿、化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等口腔问题。
3. 烂嘴角
口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，张口还可出血，除了气候干燥外，缺乏B族维生素也是主要原因。
4. 喉咙疼痛
喉咙干燥，表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑，宝宝不爱说话，吃饭、喝奶时都会哭闹。
5. 流鼻血
空气干燥，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干涩发痒，宝宝挖鼻孔时容易使鼻腔内的毛细血管破裂，引发鼻出血。
6. 干咳
宝宝的肺部对干燥敏感，秋天容易出现燥咳。
7. 便秘
天气干冷，便秘宝宝增多。长时间排泄不通畅，会使粪便郁结、干燥，成颗粒状，排便时非常痛苦。
宝宝秋燥吃什么好
宝宝秋燥时，可以多吃以下食物：
1. 多吃水分充足的水果和蔬菜
梨、苹果、香蕉、橙子、葡萄等水果，以及白菜、菠菜、芹菜、西红柿等蔬菜，可以补充水分，缓解秋燥。
2. 多喝水
多喝水可以补充水分，促进代谢，预防便秘。
3. 补充维生素
维生素A、维生素C、B族维生素可以有效预防和缓解秋燥症状。
4. 少吃辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物会加重秋燥症状，应尽量避免。
5. 多吃润肺的食物
银耳、百合、莲藕、蜂蜜等润肺的食物可以缓解秋燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状。
6. 少吃油腻的食物
油腻的食物会增加肠胃负担，加重便秘症状。
7. 避免过度使用空调
空调会导致室内空气干燥，加重秋燥症状，应尽量避免过度使用空调。
宝宝秋燥的护理
除了饮食调理，还需要注意以下护理措施：
1. 保持室内湿度
可以使用加湿器，或在室内放置一盆水，保持空气湿度，缓解干燥。
2. 多带宝宝外出活动
阳光充足的午后，带宝宝到户外活动，可以促进血液循环，增强抵抗力。
3. 保持宝宝皮肤清洁
经常给宝宝洗澡，使用温和的沐浴乳，保持皮肤清洁。
4. 注意宝宝衣物选择
选择柔软、透气的衣物，避免穿化纤材质的衣物，以免刺激皮肤。
5. 定期给宝宝剪指甲
宝宝指甲过长，容易抓伤皮肤，引发感染，应定期给宝宝剪指甲。
6. 避免给宝宝使用刺激性的肥皂或洗涤剂
刺激性的肥皂或洗涤剂会刺激宝宝的皮肤，加重秋燥症状。
7. 避免给宝宝使用过热的洗澡水
过热的洗澡水会使皮肤干燥，加重秋燥症状。
8. 及时带宝宝就医
如果宝宝出现严重的秋燥症状，如高烧、咳嗽、腹泻等，应及时带宝宝就医。
宝宝在秋燥时节易现多种不适，如皮肤干涩、口腔干燥等。家长需留意，这些症状可能影响宝宝健康。及时调整饮食，多让宝宝摄入滋阴润燥之物，缓解秋燥带来的困扰，让宝宝健康度过秋季。
