脸上长痘痘令人烦恼，别慌！这篇文章为你支招。养成好习惯能有效祛痘，如不挤痘、多喝水、不熬夜等。同时，要注意清洁、少玩电子产品等。还有多种妙招，如用维生素 E 涂痘印、珍珠粉蜂蜜面膜等，坚持下去，还你清爽健康肌肤。
如何祛痘，还你清爽健康肌肤
1. 拒绝用手挤痘痘
用手挤痘痘不仅容易造成感染，还会留下难看的痘印，甚至留下永久性的疤痕。
痘痘会自行脱落，耐心等待，不要心急。
2. 多喝水
每天至少喝八杯水，早上起床前喝一大杯水，可以有效清洁肠胃，帮助身体排毒。
多喝水不仅对皮肤好，还能促进新陈代谢，增强免疫力。
3. 规律作息
熬夜是美丽肌肤的敌人，会加速皮肤老化，容易长痘。
尽量在晚上十一点前入睡，睡前不要吃宵夜，保证充足的睡眠时间。
4. 彻底清洁
洗面时要彻底清洁面部，确保没有残留的化妆品，避免堵塞毛孔。
可以使用温和的洁面产品，并根据自己的肤质选择合适的清洁方式。
5. 远离辐射
电脑和手机的辐射会对皮肤造成伤害，导致皮肤粗糙，更容易长痘。
减少玩电脑的时间，手机不要放在床头，尽量远离辐射源。
6. 保持清洁卫生
床套和枕头巾要定期清洗，防止螨虫滋生，避免感染。
定期更换枕头，保持良好的睡眠环境。
7. 用维生素E淡化痘印
坚持使用维生素E涂抹痘印，可以有效淡化痘印。
维生素E具有很好的修复效果，可以促进皮肤再生，淡化色素沉淀。
8. 忌食辛辣上火食物
辛辣上火的食物会加重痘痘的症状，尽量少吃。
多吃水果蔬菜，补充维生素，保持饮食清淡。
9. 选择合适的护肤品
护肤品不要乱用，最好选择同一系列的产品，根据自己的肤质选择合适的护肤品。
定期更换护肤品，避免使用过期的护肤品。
10. 保持良好的排便习惯
每天排便一次，可以帮助排出体内毒素，改善皮肤状况。
坚持良好的排便习惯，必要时可以吃香蕉调节肠胃功能。
11. 自制面膜
珍珠粉混合蜂蜜做面膜，可以有效去痘去印，改善肤质。
白砂糖洗面也可以去印，使面部更加光滑，洗完脸后用砂糖轻轻按摩面部即可。
12. 喝花茶
多喝一些花茶，可以美容养颜，改善肤质。
常见的美容花茶有玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。
13. 注意头发
有痘的人睡觉时要将刘海夹起来，避免刘海接触额头，防止额头生疮。
定期清洗头发，保持头发清洁，避免头发上的细菌感染皮肤。
要祛痘还皮肤清爽健康，需养成多种好习惯。不挤痘、多喝水、不熬夜、清洁彻底等都很重要。还可用维生素 E、珍珠粉等护肤，少玩电子产品，定期清洗床品。多喝花茶，夹起流海，坚持这些，让痘痘不再困扰。
