气血对女人至关重要，关乎健康与容貌。那如何知晓女人气血是否充足呢？以下 12 个妙招可判断：摸手温、看耳朵形态色泽、看手指指腹、看皮肤状态等，皆能反映气血状况，让女人更好了解自身身体情况，保持健康。
气血与女性健康
气血的重要性
对于女性而言，气血是至关重要的。气血直接影响着女性的身体健康，也反映在女性的容貌气色上。气血充足的女性，通常身体健康、容光焕发；而气血不足的女性，则容易出现各种健康问题，且容貌黯淡无光。
判断气血是否充足的12个小妙招
1. 摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足。如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足的体现。
2. 看耳朵
耳朵的大小和形状可以反映一个人的身体素质。现在，人的身体素质越来越差，耳朵也越来越小，形状也变得僵硬和变形。而以前的人，尤其是老人，很多都有圆润、肥大、饱满的大耳朵，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
对于年轻人来说，除了看耳朵的形态，还要看后天的情况，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，就要引起注意。
3. 看手指的指腹
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
4. 看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
5. 看舌头
舌头是人体气血的反映，如果舌头红润、光滑、有弹性，说明气血充足；如果舌头淡白、舌苔厚腻、舌体胖大、有齿痕等，则说明气血不足。
6. 看眼睛
眼睛是心灵的窗户，也是气血的外现。如果眼睛明亮有神、黑白分明，说明气血充足；如果眼睛暗淡无光、眼白浑浊、眼袋明显、眼周黑眼圈严重，则说明气血不足。
7. 看头发
头发是人体精气的外露。如果头发乌黑亮丽、发根牢固、不易脱落，说明气血充足；如果头发枯黄、干涩、易断、发根松动、容易脱落，则说明气血不足。
8. 看嘴唇
嘴唇是气血运行的末梢，如果嘴唇红润饱满、唇色鲜艳，说明气血充足；如果嘴唇苍白、干燥、干裂、唇纹明显，则说明气血不足。
9. 看指甲
指甲是人体气血的反映。如果指甲红润光泽、指甲根部呈粉红色，说明气血充足；如果指甲苍白、暗淡、有横纹、纵纹，说明气血不足。
10. 看睡眠质量
睡眠质量也是气血的重要指标。如果睡眠质量好，夜间睡眠深沉，不易醒，说明气血充足；如果睡眠质量差，易醒、多梦、失眠，说明气血不足。
11. 看情绪变化
气血充足的人，情绪稳定、乐观开朗；气血不足的人，则容易出现情绪波动、烦躁不安、易怒、抑郁等情况。
12. 看体力状况
气血充足的人，体力充沛，精力旺盛；气血不足的人，则容易感到疲乏无力、懒散、容易疲惫。
气血对女人至关重要，可通过摸手温、看耳朵、手指指腹及皮肤等判断气血是否充足。手温、耳朵色泽形态、手指指腹饱满度及皮肤状态等都能反映气血情况，大家可据此了解自身气血状况，关注身体健康。
