家里零食虽多，却大多是高热量危险品，想吃又不敢。别担心，教你三招：一是打开抽风机让食物香味退散；二是及时清洗餐具，停止吃的动作；三是远离电视进食，避免在看电视时无意识多吃。让你随意吃也不会胖哦。
随意吃又不会胖
1. 食物香味退散
如果食物的味道满满充斥着整间房子，那你的食欲很容易一次又一次地被勾起，以至于吃进了过多的卡路里。
1. 赶紧打开你的抽风机，让食物的香味退散殆尽，这样你就闻不到任何食物的味道，也就不会老想着吃了。
2. 另外，在厨房点一支青苹果味的蜡烛，也有利于消减食欲哦。
2. 及时清洗餐具
放蛋糕的碟子、吃雪糕的勺子总残留着一抹美味，MM别太节俭了，千万别伸出邪恶的舌头把碟子、勺子的最后一丁点热量也吃进肚子里。
1. 殊不知，正是这样的小细节害你的腰间默默地长出了赘肉。
2. 所以，只要一吃完东西，赶紧把你的盘子、勺子、叉子全洗干净，这样你才能停止吃的动作。
3. 远离电视进食
相信大家都有过这样的经历，坐在柔软的沙发上，手里捧着一袋家庭装薯片或者一大罐冰激凌，眼睛没离开过电视，嘴巴也没停止过咀嚼。
1. 你知道吗？看电视的时候，人的注意力都被电视节目所吸引，很难发觉自己已经吃到肚子发胀了，被你吃进肚子的热量那可是多得可怕。
2. 如果你不想变成一颗沙发土豆的话，要么在看电视之前吃东西，要么吃完东西再看电视。
想要随意吃零食又不胖，不妨试试这些方法。打开抽风机让食物香味退散，或点青苹果味蜡烛消减食欲；吃完东西及时清洗餐具，避免小细节导致赘肉滋生；看电视时别边吃边看，可在之前或之后进食。让我们轻松享受美食，远离肥胖烦恼。
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