忙碌一天后，全身肌肤护理必不可少。这里教你 18 分钟的肌肤保养法，有浴缸的话可进行“泡浴”。先加浴盐溶解，5 分钟暖身浴打开毛孔，8 分钟入浴发汗搭配运动，5 分钟休息，反复循环。浴后休息 20 分钟并喝水，此时是皮肤保养好时机。
18分钟全身肌肤保养方法
1、 泡浴准备
将20-30克护肤香浴盐加入浴缸（约200升水），搅拌使浴盐溶解，浴液呈现出美丽色泽和自然馨香后，便可以入浴。
2、 5分钟暖身浴
身体充分进入水里，使身上有污垢的毛孔都打开。但是先别按摩，只需要将身体完全放松即可。
3、 8分钟入浴
暖身浴会让人微微发汗，发汗后，可以搭配一些身体局部运动，真正地让瘦身效果显现出来。
4、 5分钟休息
浴后身体比较放松了，可以离开浴缸，稍微休息一下。当然，你可按此步骤，反复循环进行。再度泡入浴缸后，发汗现象会更加明显，此时可以利用勺子盛水往脸部淋，让全身更松弛更舒适。
5、 浴后休息
浴后记得利用吸水性佳的浴巾包住全身皮肤，然后平躺休息20分钟，同时喝点水。
洗澡的时间也就是血液循环与新陈代谢最佳的时机，因此，浴后对皮肤来说，也是保养的好时机。
其他建议
如果你家里没有浴缸，也可以使用淋浴的方式进行全身肌肤保养。建议使用温和的沐浴露，并配合身体磨砂膏，可以帮助去除角质，使肌肤更加光滑细嫩。同时，在洗完澡后，可以涂抹一些保湿乳液，帮助锁住水分，使肌肤保持水润状态。
另外，要注意的是，洗澡水温不要过高，以免造成皮肤干燥。洗完澡后，不要用毛巾用力擦拭皮肤，轻轻拍干即可。
总之，全身肌肤保养是一个循序渐进的过程，需要持之以恒才能看到效果。希望以上方法能够帮助大家更好地呵护自己的肌肤，拥有健康美丽的身体。
通过 18 分钟的肌肤保养方法，利用浴缸泡浴，先溶解浴盐，暖身、入浴、休息，配合局部运动，反复循环，浴后休息并补水，能让肌肤在洗澡时得到最佳保养，放松身心，享受沐浴时光。
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