女人都渴望容颜不老，抗衰是首要任务。中医认为平衡阴阳等是关键，药膳食疗有妙用。现介绍松麦鱼米和益寿糕两款药膳，前者健脾润肠等，后者健脾补肾等，常食有益延年增寿，快来试试吧。
抗衰老药膳大公开
松麦鱼米
原料：青鱼肉200克，松子仁50克，麦冬20克。
制作：青鱼背腹肉切成粒状用蛋清芡粉浆好，入油锅爆熟备用。
松子备用，麦冬选大小相同、透明而粒整形美者加温水入锅蒸熟。
起油锅，油热时将鱼米倒入略炒后，加入松子和蒸熟的麦冬同炒匀，加酒、少许姜末及适量盐、糖后，翻炒，加少许鲜汤煮片刻盛起即成。
功效：健脾润肠，补肾滋阴，丽容美肤，养胃增纳。常食有益延年增寿。
益寿糕
原料：山药、茯苓及芡实粉各100克，粳、糯米粉各250克，白糖及赤砂糖各100克。
制作：将各原料混匀，用温水适量混和捏成粉团，入木模中压成糕形，入笼蒸熟切成小块即成。适量食用。
功效：健脾补肾，养心安神，开胃益肠。对老人睡眠差、食欲欠佳、大便溏薄、便次增多者更宜。
这些抗衰老的药膳，操作简单，功效显著。松麦鱼米健脾润肠、补肾滋阴，益寿糕健脾补肾、养心安神。常食可助女人延缓衰老，拥有不老容颜。大家可根据自身需求选用，让药膳为健康加分。
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