产后需注重营养调理，生炒糯米饭是不错选择。糯米滋补，此饭能补中益气、助消化，尤其适合产后贫血者。做法简单，将多种配料与糯米翻炒，加清水焖煮。需注意勿加相克食物，让产后妈妈更好恢复。
产后食谱——生炒糯米饭
生炒糯米饭的主要成分
生炒糯米饭的主要成分是糯米。糯米是一种温和的滋补品，具有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。生炒糯米饭能补中益气、助消化，还能治疗妇女产后贫血，尤其适合产后调理滋补。
生炒糯米饭的做法
原料
1、糯米（适量）
2、赤豆（适量）
3、龙眼肉（适量）
4、红枣（适量）
配料
配料可以自己调配，按个人喜好，但不能加相克食物。
调料
1、白糖
2、猪油
做法详解
1、将赤豆、龙眼肉、红枣（去核）洗净。
2、糯米洗净，沥干水分。
3、炒锅置于火上，下猪油烧至四成热时，将糯米倒入翻炒，加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖，翻炒均匀，加适量清水，大火煮沸，再翻炒至水与米持平，最后用筷子在饭上扎几个洞，用小火焖30分钟即可食用。
功效
生炒糯米饭具有补中益气、助消化、治疗妇女产后贫血的功效，尤其适合产后调理滋补。
相克食物参考
食物相克大全
生炒糯米饭营养丰富，糯米能补虚、补血等。做法简单，将多种配料洗净，糯米沥干后翻炒，加调料焖煮。此饭可补中益气、助消化，尤其适合产后调理滋补，能有效治疗产后贫血，大家可根据喜好调配。但要注意避免相克食物。
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