宝宝添加辅食，爸妈需注意油盐使用。半岁前后是味觉敏感期，一岁后可适当加作料。半岁内婴儿靠母乳或奶粉摄取脂肪，6 个月后可加植物油，如麻油、橄榄油，每餐加一两滴，有益大脑发育和刺激食欲，动物油不利于消化，别给婴儿食用。
宝宝添加辅食，何时能吃油和盐？
半岁后可吃植物油
从婴儿的生长需要来说，越小的婴幼儿对于脂肪的需求越大，因为孩子需要足够的脂肪提供成长所需的热量。根据世界卫生组织、中国营养学会有关婴幼儿膳食营养的要求，半岁以内的婴儿最好的食物是母乳，孩子通过纯母乳或配方奶粉摄取的脂肪足够用，半岁以内的宝宝就不用额外加“油”了。
6个月之后，孩子开始添加辅食，从添加一些烂饭、烂面条、米粉等辅食开始，这个时候可以适当加“油”了。但是，这个油也是有所选择的，麻油、橄榄油等植物油都是不错的选择，其中麻油不仅能提供热能，其含有的丰富的不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要的，麻油特殊的香味有益刺激食欲，还有润便作用。一般每餐加上一两滴即可。但是动物油最好不要给婴儿食用，不利于婴儿消化，可能引起消化性腹泻。
一岁后可适当加盐
1、半岁前后是孩子味觉发育的敏感时期，要让孩子去品尝食物本来的味道。
2、一岁以后可以适当加作料，但要尽量少加盐。
3、孩子对盐的需求量很小，添加盐过多不仅会增加肾脏负担，还可能导致孩子血压升高。
4、一岁以内的宝宝建议不要添加任何盐，可以从食物中摄取所需的钠元素。
5、一岁以后，每天盐的摄入量应控制在1克以内，可以少量地用在汤里，或者在炒菜的时候用少许盐。
半岁后可适当加植物油，如麻油、橄榄油等，能提供热能、利于大脑发育且可刺激食欲、润便。一岁后可适当加作料，半岁内宝宝靠母乳或配方奶摄取脂肪已足够，不用额外加“油”。家长要根据宝宝生长阶段合理添加辅食及作料。
你可能想看：
