如今“中医”热兴起，中医减肥法广为人知。因其药理基础强大受欢迎，下面为大家讲解常见六种中医食疗减肥法，如和胃消脂法，用山楂等药助消化，焦三仙等方常用，鲜莱菔吃法简便，可助减肥，让我们一起来看看吧。
中医减肥法：六种常见的食疗方法
一、和胃消脂法
形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。
1. 本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。
2. 传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。
3. 市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。
4. 鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。
二、清热解毒法
肥胖者多湿热内蕴，常伴有口苦、口干、大便粘滞、小便黄赤等症状。可运用清热解毒的药物，如苦瓜、绿豆、金银花等，清热解毒，利湿消肿，减少体内脂肪的堆积。苦瓜味苦性寒，可清热解毒，利尿消肿；绿豆性凉，味甘，有清热解毒、利水消肿之功效；金银花清热解毒，凉血消肿，可用于治疗各种热证。在饮食方面，可选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，避免食用油腻、辛辣的食物。
三、健脾利湿法
脾虚湿盛，往往表现为身体肥胖、四肢沉重、精神倦怠、食欲不振等症状。可运用健脾利湿的药物，如茯苓、白术、薏苡仁等，健脾利湿，消肿减肥。茯苓味甘淡，性平，有利水渗湿、健脾安神之功效；白术味甘苦，性温，有健脾益气、燥湿利水之功效；薏苡仁味甘淡，性凉，有健脾利湿、消肿排脓之功效。在饮食方面，可适当食用一些健脾利湿的食物，如红豆、扁豆、山药、莲子等，避免食用生冷、寒凉的食物。
四、疏肝理气法
肝气郁结，容易导致肥胖、月经不调、情绪不稳定等问题。可运用疏肝理气的药物，如玫瑰花、柴胡、郁金等，疏肝理气，调和气血，帮助减肥。玫瑰花味甘微苦，性温，有理气解郁、活血化瘀之功效；柴胡味苦辛，性微寒，有疏肝解郁、退热除烦之功效；郁金味苦辛，性凉，有活血化瘀、行气止痛之功效。在饮食方面，可适当食用一些疏肝理气的食物，如佛手、薄荷、橘皮、山楂等，避免食用刺激性强的食物。
五、化痰消脂法
肥胖者体内痰湿较重，可运用化痰消脂的药物，如陈皮、半夏、枳实等，化痰消脂，健脾利湿。陈皮味辛甘，性温，有理气健脾、燥湿化痰之功效；半夏味辛温，性微寒，有燥湿化痰、降逆止呕之功效；枳实味苦酸，性寒，有破气消积、化痰利湿之功效。在饮食方面，可适当食用一些化痰消脂的食物，如萝卜、生姜、山药、薏苡仁等，避免食用油腻、甜腻的食物。
六、益气补肾法
肾虚则气虚，气虚则肥胖。可运用益气补肾的药物，如黄芪、党参、枸杞等，益气补肾，提高机体免疫力，促进脂肪代谢。黄芪味甘，性温，有补气升阳、固表止汗、利水消肿之功效；党参味甘，性微温，有补中益气、健脾益肺之功效；枸杞味甘，性平，有滋补肝肾、益精明目之功效。在饮食方面，可适当食用一些益气补肾的食物，如核桃、黑芝麻、山药、芡实等，避免食用寒凉、辛辣的食物。
中医减肥法凭借强大药理基础火热起来，肥胖影响健康，减肥迫在眉睫。常见六种中医食疗减肥法，和胃消脂法能有效应对肥胖，山楂等药及相关食品简便易行，可助你轻松减肥，保持健康。
