经期是护肤黄金期，美白方法多样。这里介绍几款美颜汤，如木耳红枣饮可润肤防老化；菠菜苹果橙子汁能养血美白；番茄汁抗氧化助美白；蜂蜜柠檬汁生津养颜；番茄柠檬凤梨汁增强抗氧化；营养美白汤滋养脾肺美白；润肤美白汤生津润肤美白。快来试试吧！
经期美白食谱推荐
木耳红枣饮
材料：木耳30克，红枣20枚
做法：将木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右即可饮用，每日早、晚餐后各1次。
营养功效：木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤。
菠菜苹果橙子汁
材料：菠菜70克，苹果1个，橙子1个，糖少许
做法：
1、菠菜洗净，先用沸水氽烫一下，捞出浸凉，切成小段备用。
2、苹果洗净，切成块，苹果核弃之不用，橙子洗净后去皮，将果肉取出切块。
3、将橙子、苹果、菠菜、糖，以及约250毫升清水一起放入果汁机中，搅打出汁即可。
营养功效：养血，令肌肤绽放美白光彩。
番茄汁
材料：番茄2个，冷开水适量
做法：将番茄去皮，放进榨汁机中，并加入适量冷开水，打成汁即可。每日喝1杯。
营养功效：番茄含非常丰富的维生素C，有很强的抗氧化作用，有助于排除皮肤的代谢废物，达到美白作用。
蜂蜜柠檬汁
材料：柠檬1个，蜂蜜1大匙，冰块4小块，冷开水适量
做法：将柠檬切开，去籽，用果汁机榨出汁后倒在杯中后，再加入冷开水和蜂蜜拌匀，蜂蜜溶化后加入冰块即可。
营养功效：生津，止渴解暑，养颜美容。
番茄柠檬凤梨汁
材料：大番茄1个，菠萝30克，柠檬1/2个，蜂蜜1/2大匙，冷开水适量
做法：菠萝、大番茄、柠檬以盐水洗净，削去外皮取一大块果肉，切成小块，将菠萝、大番茄、柠檬、冷开水一起放入果汁机中打成汁，滤掉果渣取汁倒入杯中，加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。
营养功效：丰富的维生素，增强皮肤的抗氧化功能，减少斑点的生成，使皮肤美白。
营养美白汤
材料：鲜山药250克，熟薏米50克，清鸡汤400毫升，鸡蛋1个，葱少许，水适量，香油少许
做法：
1、将山药削去外皮，切小块。
2、山药块和熟薏米放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤时，倒入锅中。
3、鸡蛋打匀待用。
4、浓汤煮熟，加入葱和蛋液并拌匀成蛋丝状熄火，淋入香油即可。
营养功效：滋养脾肺，达到美白的功效。
润肤美白汤
材料：制何首乌15克，沙参15克，玉竹20克，薏米15克，蜜枣3颗，猪肺1副，盐少许
做法：把所有材料清洗后备用，猪肺焯一下，用10-12碗水煮沸，放入其他材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，或是用大火煮10分钟后，倒入汤锅煮8小时，加盐调味即可食用。
营养功效：生津润肤，美白，皮肤粗糙面黑者更应常饮。
经期有多种美白方法，这些美颜汤各有功效。木耳红枣饮润肤防老化，菠菜苹果橙子汁养血美白，番茄汁抗氧化美白，蜂蜜柠檬汁生津养颜，番茄柠檬凤梨汁增强抗氧化，营养美白汤滋养脾肺，润肤美白汤生津润肤。赶紧试试吧！
