日常生活中，一些小习惯易致癌症，如睡觉打呼噜、花粉过敏、嗜好饮料等。同时，治疗打呼噜也有方法。睡眠呼吸暂停会增癌，花粉过敏女性易患血癌，嗜好饮料男性易患前列腺癌，味觉敏感者易患肠癌，月经不调女性易患卵巢癌。
日常生活中容易引发癌症的生活习惯
睡觉打呼噜
睡觉打呼噜不仅影响睡眠质量，还可能增加罹患癌症的风险。澳大利亚悉尼大学护理学院的研究人员发现，存在睡眠呼吸暂停的人，患癌的可能性和死于癌症的可能性都比其他人高很多。
研究人员从1990年开始对397名志愿者进行了为期20年的追踪随访调查。每名参与者都在家中进行了睡眠测试，以检查自己是否存在阻塞性睡眠呼吸暂停。之后，研究人员还询问了志愿者是否在追踪随访期内患上了癌症。在控制了其他风险因素后，分析结果显示，患有中度到重度阻塞性睡眠呼吸暂停的人，患癌的可能性会增加2.5倍，死于癌症的可能性也会增加3.4倍多。
研究人员认为，睡眠呼吸暂停会导致人体摄入的氧气含量减少，使部分组织器官产生暂时的缺氧，长此以往，可能会促进肿瘤的生长。
花粉过敏
美国西雅图癌症研究中心以6万多名50~76岁之间的志愿女性为对象，进行了长达8年的追踪随访，发现对花粉、草木过敏的女性遭受血癌(如白血病和淋巴癌)之害的风险较大。
换言之，慢性过敏症状对免疫系统造成的刺激，可导致女性更易患上恶性肿瘤。意味着人体免疫系统对癌症形成有一定影响，免疫反应过强或过弱都会引发健康隐患甚至灾难。
因此，过敏体质女性更要注重癌症尤其是血癌的防范，包括：
1、接种疫苗(如肝炎疫苗)，严防病毒偷袭;
2、吃好三餐，摄足与免疫力有关的养分(蛋白质、维生素与矿物质)，防止营养不良;
3、净化环境，居室装修力求环保，正确使用手机、电脑，将电离辐射控制在允许的范围;
4、避开有害化学物质，如不用或少用染发剂，对果蔬等进行去除农药等抗污染处理;
5、经常处于电子辐射或射线环境者，或密切接触含苯或有机溶剂的化学制剂者，要定期到医院检查。
嗜好饮料
前列腺癌是男性第二大癌症，仅次于肺癌。瑞典科学家跟踪调查了8000多名45—73岁的男性达15年之久，发现男子每天喝1罐软饮料(330毫升)，患上前列腺癌的危险增加40%。
奥妙在于软饮料可让男人的腰围增加且肥胖，从而提升了与前列腺癌狭路相逢的风险。另外，美国学者发现，前列腺存在慢性炎症的患者，日后患上前列腺癌的可能性增加2.24倍。
防范办法：
1、限制每天的饮料饮用量，最好用白开水代替;
2、坚持有氧运动，每天至少半小时;
3、积极治疗慢性前列腺炎，并定期做前列腺抗原检测，以防不测。
味觉敏感
无论男女，味觉超级敏感的人比那些味觉迟钝的人更易得肠癌，这是美国耶鲁大学研究人员的。
研究人员调查了200名肠癌患者，大约1/4的人天生味觉敏感，舌头上的味蕾数量明显超过普通人，往往会感觉蔬菜味苦，从而出现挑食行为，不愿意多吃有抗癌作用的蔬菜，特别喜欢甜食，患上癌症的风险便随之增加。
不难明白，此类人有意识地克服挑食行为，乃是拒癌症于体外的重要方法。
月经不调
美国癌症协会一项新研究发现，月经周期不规则的女性罹患卵巢癌的风险，比月经正常女性高出2.4倍。
这里的“月经失调”定义为：月经周期超过35天，月经不可预测，或者没有排卵。
提示包括多囊卵巢综合征在内的女性月经失调患者，除了及时就医调理月经周期外，定时接受卵巢癌早期筛查也是必做的一门保健功课。
生活中治疗打呼噜的有效方法
1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症(低氧血症：是指血液中含氧不足， 动脉血氧分压(pao2)低于同龄人的正常下限，主要表现为血氧分压与血氧饱和度下降。) 尤其是睡前饮酒。
3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理 。
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7、 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动 。 来自：家庭医生在线
生活中诸多细节易引发癌症，如睡觉打呼噜、花粉过敏、嗜好饮料、味觉敏感、月经不调等。同时介绍了治疗打呼噜的方法，大家应重视这些细节，做好癌症防范，保持健康生活。
